Fluxo de yoga Kundalini
É um tipo de hatha yoga que estuda as posturas e trabalha com muita precisão no alinhamento do corpo quando as pratica. É muito seguro para a sua saúde e muito divertido, pois as posturas variam muito… Se for muito flexível, este é o yoga ideal para si.
É o chamado ‘yoga da consciência’. É menos exigente fisicamente do que outros e visa activar a energia da kundalini, que reside na coluna vertebral. Para além de posturas, são utilizados exercícios respiratórios, mantras, cânticos e meditação. É a preferida de Cindy Crawford.
Muito exigente fisicamente, é praticada numa sala com ar condicionado, que tenta imitar as condições indianas. Envolve 26 posturas numa atmosfera sufocante e requer muita hidratação por parte do aluno. Aqueles que o praticam afirmam que é adequado para a perda de peso e desintoxicação. É o estilo de escolha para celebridades como Katie Holmes.
É um yoga dinâmico que proporciona flexibilidade e exercício aeróbico graças a um sistema de movimentos sincronizados e respiração, chamado vinyasa, que liga uma postura a outra. A Madonna é uma das suas fãs.
Qual é a sensação de activar a Kundalini?
Sintomas da Energia Kundalini
Olhos mais brilhantes e claros: Uma das mudanças mais notáveis na evolução espiritual são os olhos. Eles tendem a tornar-se mais claros e brilhantes. Mudanças na voz: com o despertar da energia da kundalini, a voz torna-se normalmente mais suave e doce.
O que é a Kundalini yoga e para que serve?
O Kundalini Yoga é uma prática baseada numa série de posturas de yoga e movimentos dinâmicos e repetitivos coordenados com tempos de respiração específicos. Através destes movimentos, o corpo é purificado e oxigenado.
Melhor kundalini yoga no youtube
Tem-se verificado em muitas ocasiões que o yoga pode ser muito positivo na melhoria da nossa composição corporal e capacidades físicas, e também pode ser utilizado para melhorar possíveis dores articulares.
O objectivo do Kundalini Yoga seria tentar permitir aos praticantes alcançar todo o seu potencial criativo e libertar-se do karma, entendido como os efeitos duradouros de acções passadas.
A palavra kundal significa “circular”, e geralmente refere-se a uma serpente enrolada, enquanto Kundalini significa “uma energia ou força localizada na base da coluna vertebral”.
Isto é conseguido através do trabalho da respiração (pranayama) e do desempenho de certas posturas ou asanas, mas também através de mantras, mudras, bandhas, técnicas de visualização e meditação.
Embora este tipo de yoga seja composto por muitas posturas, provavelmente as mais comuns são o corvo, o sapo, a postura de alongamento, o camelo, a cobra, bem como o Guru Pranam e o Sat Kriya.
20 minutos de kundalini yoga
Se procura o crescimento espiritual, provavelmente já ouviu falar da energia Kundalini, uma energia cósmica que melhora a nossa evolução interior, tornando-nos mais conscientes de tudo o que nos rodeia e tornando-nos mais amplos no nosso conhecimento interior. Esta energia pode ser activada em qualquer momento da nossa vida, embora alguns digam que já é activada desde o momento em que nascemos, se quiser saber como activar a energia da Kundalini, continue a ler este artigo do unCOMO. Explicamos tudo isto abaixo.
Se for um dos sortudos que tiveram a sua Kundalini despertada, é muito provável que venha a experimentar alguns destes sintomas nos primeiros dias ou semanas: No entanto, todos estes sintomas irão estabilizar-se quando o seu corpo e espírito se habituarem à sua nova energia.
O despertar da Kundalini em si não apresenta quaisquer perigos, mas pode por vezes ocorrer: há muitas lendas e falsos conhecimentos sobre a energia da Kundalini. Do unCOMO recomendamos que descubra mais sobre esta energia por si próprio. Se gostou deste artigo, pode também estar interessado neste sobre Como meditar com mantras.