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Asanas de yoga (posturas)

Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así pues, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación mediante la unidad de la sabiduría y el método.

En Light on Yoga, Iyengar describe el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.

Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contenía 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.

Posturas de yoga difíciles

Sabemos que el Yoga es un sistema holístico y entendemos que cada parte afecta al todo y que hay que trabajar el todo para mejorar las partes, pero aun así, corremos el riesgo de indicar cada ejercicio o técnica para patologías concretas, es decir, alopamos el Yoga.

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El Hatha Pradipika dice en su primer verso que el Hatha Yoga es una escalera para el aspirante que aspira al punto más alto del Raja Yoga. Y dice que el Hatha es un monasterio en el que pueden refugiarse los que soportan un sufrimiento ilimitado.

108 posturas de yoga – (pdf)

A lo largo de más de una década dedicada a los estudios, prácticas y a compartir el Yoga, mi vida y mi cuerpo han cambiado mucho. Es así porque el Yoga es una práctica Holística, o sea que involucra todos los aspectos de nuestro Ser: físico, mental, emocional, energético y espiritual.

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Posturas de yoga

Asana – Una de las 14 disciplinas técnicas del YOGA. La Disciplina Técnica más fácil de mostrar es también la más conocida por su espectáculo, maestría y belleza física, teniendo sin embargo un gran componente mental.

Asana – Una de las 14 disciplinas técnicas del YOGA. La Disciplina Técnica más fácil de mostrar es también la más conocida por su aspecto espectacular, dominio y belleza física, teniendo sin embargo un gran componente mental.

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Asana – Una de las 14 disciplinas técnicas del YOGA. La Disciplina Técnica más fácil de mostrar es también la más conocida por su aspecto espectacular, su dominio y belleza física, teniendo sin embargo un gran componente mental.

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