Cuentos para yoga infantil
El yoga es una práctica milenaria con adeptos de todas las edades, cuerpos y creencias. Al fin y al cabo, es una actividad física integradora llena de beneficios para el cuerpo y la mente. Además de estos beneficios, el yoga para niños también proporciona a los pequeños una comprensión de su propio cuerpo.
Depende del desarrollo de cada niño, pero a partir de los 2 años, algunos ya son capaces de dar sus primeros pasos en la práctica. Sin embargo, a partir de los 4 años suelen asimilar mejor los conocimientos adquiridos en clase y ampliar el abanico de movimientos.
Divertidos juegos de yoga
Sin embargo, hace 15 años conocí el pilates y a partir de él, me empezó a gustar y respetar el yoga. Y también me di cuenta de la cantidad de juegos que se pueden relacionar con los movimientos del Yoga para niños.
Y para terminar esta divertida serie de juegos que se pueden hacer en familia, o incluso en una fiesta con los niños (¡ya lo he reservado para la fiesta de pijamas que voy a hacer en casa!), traigo un juego más que mezcla pilates y la postura de la Vela de Yoga. Intenta atrapar la pelota. Echa un vistazo al vídeo:
Posiciones de yoga
Lo importante es desarrollar nuestra agudeza para darnos cuenta de lo que le pasa al niño. Puede que esté cansado, que haya tenido un desencuentro con alguien antes de la clase, que tenga hambre, que haya ocurrido algo y el niño no tenga ganas de participar.
Empecé a enseñar a niños, pensando que debían aprender de forma similar a los adultos. Un día estaba con ocho niñas en mi espacio de Yoga. Mientras buscaba mi cuaderno, las niñas cogieron mi canga, que era amarilla, y la de otra niña, que era azul. Con las cangas hicieron un cielo con un sol y me dijeron: “Maestra, ¿cómo vamos a saludar al sol sin el sol? Ahora sí, ¡tenemos el cielo y el sol y podemos saludarlo!”.
Ese fue el día en que hice un clic. Me desperté y pensé: “Tengo que pararlo todo y cambiar mis lecciones…”. Me paré de verdad e hice un gran descubrimiento: tengo que tener un método creativo. En cuanto llegué a casa, muy motivada por este nuevo descubrimiento, empecé a reformular mis clases para hacerlas más atractivas y creativas para los niños.
Buenos días yoga
SiguienteLo que dicen los indios sobre cómo hacemos yoga en Occidente: “Vale, pero llámalo ‘fitness'”SiguienteDeja un comentario Cancelar respuestaComentarIntroduce tu nombre o nombre de usuario para comentarIntroduce tu dirección de correo electrónico para comentar Guarda mis datos en este navegador para la próxima vez que comente.
#yogaparatodos Yoga House nace del sueño de acercar la práctica del yoga a más personas, y contribuir a un mundo más amable, fomentando el autocuidado, y siendo responsables del cuidado de nuestro planeta.