Livros de yoga pdf
El Yoga Restaurativo procura principalmente dejar que el cuerpo entre en un estado de descanso y relajación y activar más fácilmente el sistema nervioso parasimpático. Como la palabra “restaurar” significa, el Yoga Restaurativo procura llevar el cuerpo y la mente a un estado natural de calma y armonía, permitiendo al cuerpo moverse suave y conscientemente entre el movimiento y la quietud.
Lucia Seglie es una experimentada profesora y formadora de profesores de yoga. Lucia comenzó su andadura en el yoga en la India con profesores tradicionales. Durante sus 10 años de carrera como profesora, ha trabajado con varios expertos en anatomía y fisiología y ha desarrollado un enfoque integral del yoga y del Yoga Restaurativo en particular, incluyendo técnicas de enseñanza, ajuste y modificación.
Lucia dirige con éxito dos estudios de yoga en Italia y dirige un equipo de más de 10 profesores de yoga. Ha enseñado Yoga Restaurativo durante muchos años y colabora con la Academia Online Arhanta ofreciendo una Formación Online de Profesores de Yoga Restaurativo.
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En este anexo presentamos dos experimentos teórico-prácticos que buscan explorar el impacto de las instrucciones del profesor como facilitador de la experiencia, estimulando el aprendizaje natural. Por aprendizaje natural entendemos honrar la inteligencia del cuerpo, la capacidad innata que todos tenemos de aprender de la observación, de las sensaciones en el cuerpo y de los resultados de nuestras experiencias.
En este anexo presentamos dos experimentos teórico-prácticos que buscan explorar el impacto de las instrucciones del profesor como facilitador de la experiencia, estimulando el aprendizaje natural. Por aprendizaje natural nos referimos a honrar la inteligencia del cuerpo, la capacidad innata que todos tenemos de aprender desde la observación, desde las sensaciones en el cuerpo y desde los resultados de nuestras experiencias.
Este documento contiene 25 secuencias de yoga que incluyen asanas de los niveles Introductorio I y II de la metodología del Yoga Iyengar.Las 25 secuencias de yoga están divididas en 5 grupos, según la asana destacada en la secuencia. Para cada grupo, hay 5 secuencias de yoga disponibles. Los 5 grupos son: secuencias de posturas de pie, secuencias de posturas sentadas y supta, secuencias de posturas de extensión lateral o torsión, secuencias de posturas de flexión hacia delante, secuencias de posturas de flexión hacia atrás y secuencias de posturas abdominales. Esta biblioteca contiene vídeos demostrativos silenciosos de asanas realizadas según la técnica del Yoga Iyengar.Las Secuencias de Yoga forman parte de una trilogía que complementa y apoya las siguientes otras publicaciones:- Ensayo del Método Dejar Ir: Una aproximación al yoga como herramienta para trascender resistencias- Asanas Master Tips: 72 asanas de los niveles I y II de Iniciación al Yoga Iyengar
Manual completo de yoga pdf
Simranjeet Kaur, también conocida como Jackie Wakeford-Smith, se incorporó al Servicio de Policía Metropolitana de Londres a finales de los años ochenta. Como parte de su carrera policial, recibió formación como agente especializada en técnicas de entrevista de delitos sexuales (SOIT). Más adelante, dirigió un equipo de detectives dedicados exclusivamente a la investigación de violaciones y agresiones sexuales graves. Durante sus años de servicio se ocupó de más de mil casos, cada uno de los cuales dejó su propia huella e impacto en los cuerpos físico y sutil de Simranjeet, lo que le provocó estrés traumático secundario. A medida que se acercaba su jubilación, el estrés acumulado provocó el colapso de su cuerpo y su mente. Entonces empezó a practicar Kundalini Yoga para su propio proceso de curación. Su inmersión en la práctica la llevó más tarde a convertirse en profesora y formadora de Kundalini Yoga. Después de haber utilizado el Kundalini Yoga para su propio proceso de recuperación del estrés traumático secundario prolongado, Simranjeet se inspiró para compartir estas increíbles herramientas yóguicas en forma de este hermoso libro: un programa de 40 días utilizando el yoga y la meditación para encontrar la paz dentro de los pedazos rotos. Simranjeet Kaur ha estado practicando, estudiando y enseñando Kundalini Yoga desde 2009.
El corazón del yoga pdf
Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método.
En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.
Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contiene 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.