Meditación guiada – Mindfulness, concentración, paz
“El curso de transformación fue muy especial para mí – crear una energía de armonía y confianza con unas pocas personas…primero extraños entre sí, luego convirtiéndose en compañeros y amigos a través de una semana especial y un proceso muy intensivo. Las herramientas que Tim y Liz han elegido para ello son diversas como el trabajo con el lenguaje corporal, la meditación y el juego de la transformación como instrumento especial…siempre cerca de las necesidades del momento y del grupo…así que …de nuevo he pasado un tiempo intenso y emotivo en Nab Cottage…gracias a todos…”
INGLES EXPERIENCIAIS PARA PROFESORESEl curso de 2021 tendrá lugar del 11 al 17 de julio. Se recomienda reservar con antelación. El curso incluye todos los elementos apasionantes y pioneros del aprendizaje experiencial: estudiaremos el aprendizaje integral de la persona, las formas de facilitar el aprendizaje y la comunicación auténtica.
Exploraremos cómo la mayoría de nosotros compartimos el deseo de conexión e intimidad, cómo podemos empezar a respetarnos a nosotros mismos -y luego a los demás- un poco más. Juntos veremos cómo podemos superar patrones establecidos que quizá ya no nos sirvan y cómo podemos encontrar nuestra voz y utilizarla para expresarnos con más claridad y eficacia. A lo largo del curso nos centraremos en cómo podemos traer más conciencia, un propósito más profundo y amor a nuestro mundo.
RELAXAMENTO PROFUNDO. Dr. Brian Weiss. 2022
Una de las partes más agradables de una clase de yoga se produce cuando descansamos en savasana -la postura del “cadáver”- y percibimos una profunda serenidad, una sensación de alegría sin esfuerzo y un atisbo de nuestra verdadera naturaleza como presencia incondicional. ¿Cómo es posible? El maestro Richard Miller explica que esta experiencia es una manifestación del yoga nidra, el estado meditativo de unión mente-cuerpo en el corazón de toda práctica de yoga. El yoga nidra es un antiguo camino del yoga tántrico que conduce a la libertad interior. A través de un lenguaje accesible y apropiado para cualquier nivel de práctica, Miller nos lleva paso a paso a través de las técnicas tradicionales de relajación y meditación para ayudarnos a avanzar hacia la realización de la “presencia no cualificada”, el objetivo último del yoga, una meta inalcanzable sólo a través de la práctica de posturas. A través de su experta guía, los estudiantes experimentarán Relajación profunda para aliviar el estrés cotidiano- El desarrollo de la “unicidad”, clave para el despertar espiritual- La curación de emociones dolorosas, como el miedo, el dolor y la ira- Un sueño más eficaz y energizante, y mucho más Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, Yoga Nidra proporciona una forma inigualable de experimentar la culminación del arte del yoga y las recompensas físicas, emocionales y espirituales más profundas que promete. Incluye acceso digital a las pistas de audio. Leer más
¿Cómo aliviar la ansiedad? Música Relajante com Sons de
El Yoga Nidra es un estado similar al sueño que los yoguis experimentan mientras meditan. Se dice que es uno de los estados de relajación más profundos que uno puede alcanzar mientras mantiene la plena conciencia. Se dice que es uno de los estados de relajación más profundos que se pueden alcanzar manteniendo la conciencia plena. Esta meditación es muy eficaz para reducir la tensión y la ansiedad, equilibrar el sistema nervioso autónomo y deshacer diversos síntomas relacionados con la tensión y la ansiedad, como la falta de concentración, el dolor torácico y abdominal, las palpitaciones del corazón y los trastornos del sueño y la memoria. También se ha utilizado para ayudar a los soldados a hacer frente al trastorno de estrés postraumático.Usted aprenderá acerca de cómo:El estrés y la ansiedad son partes naturales de la vida, pero es importante que no dejemos que nos supere o abrumar a nuestra comprensión de lo que podemos controlar en nuestras vidas. Si usted es alguien que quiere recuperar su vida y su positividad, entonces ¿qué estás esperando? Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón comprar ahora para comenzar su recuperación y mejorar sus niveles de estrés y ansiedad hoy Leia mais
Música relajante y mantras de yoga espiritual para la paz interior 1
Yoga Nidra es la llave maestra para iniciar cambios en estados de sueño consciente donde el cambio ocurre fuera del hacer. En Yoga Nidra entras en un estado de no-hacer en el que la transformación ocurre desde más allá de la mente en lugar de a través de la mente. En este estado meditativo altamente regenerativo puede restaurar y rejuvenecer su cuerpo, sanar y recuperarse de la enfermedad, y volver a conectar su cerebro para un mayor equilibrio mental y emocional y la capacidad de recuperación.Esta guía completa explora el núcleo de la filosofía yóguica y las aplicaciones modernas de Yoga Nidra respaldado por la investigación científica, lo que confirma lo que los yoguis han sabido durante miles de años. Recibirás instrucciones sobre la práctica del Yoga Nidra y el uso de la intención. Descubrirás cómo los patrones de pensamiento inconsciente y los estados bioquímicos resultantes contribuyen a la mala salud, el estrés, el insomnio, la depresión, la ansiedad, los malos hábitos, los traumas y las adicciones y, lo más importante, cómo neutralizarlos con las Seis Herramientas del Yoga Nidra.
Chakra Awakening Deep Sleep Meditation: Meditación guiada para principiantes para sanar los chakras, limpiar los chakras, cantar mantras, equilibrar los chakras y abrir el tercer ojo (Afirmaciones de la Nueva Era, despertar del tercer ojo, serie de meditaciones para la proyección astral).