Yoga para alinear los chakras
ATTAB, Isadora. En Argentina, el cuidado materno es reconocido como trabajo. 23 Jul. 2021. Disponible en: https://elefanteeditora.com.br/cuidado-materno-e-reconhecido-como-trabalho-na-argentina/. Consultado el: 10 sep. 2021.
SIQUEIRA, Paula; FAVRET-SAADA, Jeanne. “Ser afectado”, por Jeanne Favret-Saada. Cadernos de Campo, v. 13, n. 13, p. 155-161, 2005. Disponible en: https://www.revistas.usp.br/cadernosdecampo/article/view/50263. Acceso en: 5 jul. 2022.
G1 RÍO. El gobierno de RJ confirma la primera muerte por coronavirus, 2020. Disponible en: <https://g1.globo.com/rj/rio-de-janeiro/noticia/2020/03/19/rj-confirma-a-primeira-morte-por-coronavirus.ghtml>. Acceso en: 8 sep. 2021.
Precio de la clase de Pilates
Y el yoga me trajo el impulso de ser mejor persona, y eso es lo que busco hoy, día tras día. Aún me queda mucho por evolucionar, pero estoy atenta a todo, a cada actitud, a cada discurso, a cada pensamiento. Y utilizo esta hermosa herramienta para liberarme y transformarme cada día.
La voluntad de ayudar a la gente siempre ha estado presente. Y hoy lo que quiero es poder, a través del yoga, la terapia del alma y el reiki, desbordar todo el amor y la alegría a todas las personas que pasan por mi vida.
¡Vamos juntos! Con mucho amor¡ Mi historia con el yogaMi historia con el yogaEl yoga comenzó a entrar en mi vida en 2013, primero a través del Pilates que tiene muchas posturas de yoga y luego migré totalmente a las clases de yoga.
Meditación trascendental
Todo empezó en el Teatro, donde tuve mi primer contacto con el Yoga. Puedo decir que un camino me llevó al otro. Formaba parte de una Compañía de Teatro Físico, y ensayábamos todos los días para la puesta en escena de un espectáculo. Algunos días, durante el calentamiento, practicábamos Yoga con una de las actrices de la compañía, que también era profesora. Me gustó tanto, que empecé a practicar Yoga en su espacio, además de las prácticas en los ensayos.
Cuando tuve mi primer contacto con el yoga, pronto comprendí que esta práctica tenía algo muy especial, que sólo podía haber sido cultivado y preservado a través de los tiempos gracias a personas de enorme coraje y sabiduría. Cuando el yoga llegó a mí lo hizo acompañado de muchas cosas, de esas que nos sacuden cuando pensamos que ya está todo establecido en la vida. Había llegado el momento de comprender que la vida está realmente viva. Y de reconocerme como un ser finito para este mundo, pero infinito para el universo. Esa era la nueva responsabilidad.
Cómo preparar un aula de yoga
Yoga Dance é uma prática de autoconhecimento que combina ferramentas do Yoga, da dança e de outras filosofias/artes para despertar o verdadeiro potencial de cada um, atingindo o equilíbrio do ser em todos os aspectos:
Exploramos os 7 chakras principais, começando pelo primeiro chakra em que os cantos são mais tranquilos, permitindo uma forma gradual e consciente de iniciar a prática. Aquí trabajamos entre otras energías con: el enraizamiento, el fundamento y la consciencia de la materialidad en el chakra Muladhara (primero). Luego exploramos la fluidez, ligereza y sensualidad en el Svadhisthana (segundo) chakra. También la confianza, el coraje y la transformación en el chakra Manipura (tercero). Experimentamos el amor incondicional y el perdón en el chakra Anahata (cuarto) y la expresión, la comunicación y la verdad en el chakra Vishuddha (quinto). Profundizamos en nuestra intuición y visión en el Ajna (sexto) chakra y finalmente nos rendimos en el Sahasrara (séptimo) chakra. En cada chakra trabajamos con movimientos y ritmos que se relacionan con ese centro, así como las características de sus elementos, las energías que bloquean y las energías que naturalmente deben fluir a través de cada uno de los chakras.