Aulas de yoga online grátis para iniciantes
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La plataforma online es una de las más completas de las tiendas de aplicaciones. Ofrece clases de varias modalidades, para realizar en cualquier lugar. Todo el programa se realiza con lecciones en vídeo explicadas paso a paso, enfocadas a personas que quieren perder peso sin salir de casa. Las clases duran entre 12 y 20 minutos, y permiten quemar más de 500 calorías, utilizando sólo el peso del propio cuerpo.
El canal de Lu enseña de forma súper didáctica varios tipos de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular, para ser realizados en casa utilizando accesorios simples o apenas el peso del cuerpo. Además, el canal tiene varios consejos y recetas y fácil de mantenerse en forma.
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Para él, “envejecer es una certeza, pero envejecer bien es una elección”. Abilio revela que empezó a preocuparse por el envejecimiento cuando tenía 29 años, y cree que todos los jóvenes deberían ser conscientes de ello también.
Por último, sigue destacando la espiritualidad como su fuerza interior y el amor como su principal combustible, tanto el amor por su familia como por las pequeñas cosas que nos emocionan. “El azar te puede traer cosas muy buenas, pero también cosas malas. Prefiero conducir siempre el coche de mi vida, y nunca ser el pasajero”, afirma.