Ejercicio para mayores en casa. Clase completa de yoga en
Puede ser, por lo tanto, una gran manera de preparar el cuerpo para el sueño, a través del arte de aprender a relajarse, relajando todo el cuerpo, logrando así el deseado descanso muscular. También puede ser una forma de asimilar el efecto de la práctica del yoga o de preparar la mente para las prácticas meditativas.
En este taller exploraremos los significados y mensajes que hay detrás de estos “conceptos”, escucharemos historias y comprenderemos cómo podemos aplicar estos aprendizajes en nuestra vida diaria. ¿Estás preparado?
Cuarto menguante – este es un momento que favorece ciertos propósitos o medidas curativas, una invitación a desintoxicarse y consumir energía, por lo que nuestra práctica incluirá elementos de flujo y sanación…
YOGA para niños | Saludo al Sol y Yoga con animales
¡”El Ayurveda me proporcionó un descubrimiento maravilloso, donde finalmente pude darme cuenta y ver que la Naturaleza es realmente lo que nos mueve, Ella nos creó, Ella nos transforma todos los días y la mejor manera es caminar junto a Ella! Con Maíra pude entender de una manera maravillosa esta medicina milenaria y con estas enseñanzas, respetar mi cuerpo, mis sentimientos y cada día este autoconocimiento con el Ayurveda ¡me hace más feliz! Mi eterna gratitud!”Mariana Haddad
Nino y Maíra nos trajeron a través de sus prácticas de Yoga y conocimientos de Ayurveda, la posibilidad de conquistar el bienestar físico, mental y espiritual de una manera amorosa y profesional. Gracias queridos! Marcia Pinto y
Yoga para Dormir Fácil | 15 mim – Pri Leite
Simranjeet Kaur, también conocida como Jackie Wakeford-Smith, se incorporó al Servicio de Policía Metropolitana de Londres a finales de los años ochenta. Como parte de su carrera policial, recibió formación como agente especializada en técnicas de entrevista de delitos sexuales (SOIT). Más adelante, dirigió un equipo de detectives dedicados exclusivamente a la investigación de violaciones y agresiones sexuales graves. Durante sus años de servicio se ocupó de más de mil casos, cada uno de los cuales dejó su propia huella e impacto en los cuerpos físico y sutil de Simranjeet, lo que le provocó estrés traumático secundario. A medida que se acercaba su jubilación, el estrés acumulado provocó el colapso de su cuerpo y su mente. Entonces empezó a practicar Kundalini Yoga para su propio proceso de curación. Su inmersión en la práctica la llevó más tarde a convertirse en profesora y formadora de Kundalini Yoga. Después de haber utilizado el Kundalini Yoga para su propio proceso de recuperación del estrés traumático secundario prolongado, Simranjeet se inspiró para compartir estas increíbles herramientas yóguicas en forma de este hermoso libro: un programa de 40 días utilizando el yoga y la meditación para encontrar la paz dentro de los pedazos rotos. Simranjeet Kaur practica, estudia y enseña Kundalini Yoga desde 2009.
Clase de yoga para principiantes – vinyasa yoga | Fernanda Cunha
La primera vez que practiqué Yoga fue hace unos 15 años. En mi Instagram he compartido varias veces que descubrí una parte más espiritual de la vida hace mucho tiempo, cuando cambié algunos hábitos, superé algunas barreras psicológicas y empecé a leer mucho sobre desarrollo personal. Sin embargo, en cuanto empecé la universidad, el estrés de mi curso de matemáticas aplicadas en IST (la famosa Escuela Técnica) me hizo desconectar de un mundo más tranquilo y espiritual y dejarlo todo de lado durante un buen puñado de años. Aunque siempre me gustó el Yoga y toda su filosofía, dejé de practicarlo, dejé de leer sobre esos temas más profundos y dejé de meditar. Esto duró unos 10 años…
Iolanda dejaba Vietnam y yo dejaba Portugal. Nos encontramos en Bangkok y fuimos dos días a Koh Samui, esencialmente para recuperarme del jet lag, relajarme y prepararnos para el retiro de Yoga en Koh Phangan. Así que nos alojamos en un hotel muy bonito en Koh Samui, aprovechamos para hacer un poco de playa, visitar algunos mercados y no mucho más.