Aeroyoga
“El yoga, una antigua práctica y meditación, se ha hecho cada vez más popular en la ajetreada sociedad actual. Para muchas personas, el yoga supone un retiro de sus caóticas y ajetreadas vidas. Esto es cierto tanto si practicas la postura del perro mirando hacia abajo en una esterilla en tu habitación, en un ashram en la India o incluso en Times Square en Nueva York. El yoga proporciona muchos otros beneficios mentales y físicos. Algunos de ellos se extienden a la mesa de la cocina.
Hay muchos tipos de yoga. El hatha (una combinación de muchos estilos) es uno de los más populares. Es un tipo de yoga más físico que una forma quieta y meditativa. El hatha yoga se centra en los pranayamas (ejercicios para controlar la respiración). A éstos siguen una serie de asanas (posturas de yoga), que terminan con savasana (un periodo de descanso).
Los estudios de yoga no suelen tener espejos. De este modo, las personas pueden centrar su atención en sí mismas y no en el aspecto de la postura o de las personas que las rodean. Las encuestas han revelado que las personas que practican yoga son más conscientes de su cuerpo que las que no lo hacen. También estaban más satisfechos con su cuerpo y eran menos críticos con él. Por estas razones, el yoga se ha convertido en parte integrante del tratamiento de los trastornos alimentarios y de los programas que fomentan una imagen corporal y una autoestima positivas.
Aulas de danza de salón
inicio de la páginaEl métodoBBody Barre es un estudio online con clases en directo y grabadas de Ballet Body – clases de acondicionamiento físico que se inspiran en posiciones y posturas de ballet y danza contemporánea para trabajar cuerpo y mente. A esta base se añaden los conocimientos de yoga y fitness, dando como resultado una modalidad completa y con todo tipo de entrenamiento – cardio, tonificación, movilidad, estiramientos y flexibilidad y mucho trabajo de reeducación postural. En algunas clases utilizamos equipamiento como: esterilla, silla, pesas u otros. En este estudio Cada Cuerpo es un Cuerpo de Ballet, rompiendo con el estereotipo de que el cuerpo de un bailarín debe ser de una determinada manera, por lo tanto, no es necesaria experiencia en ballet ni en ningún otro tipo de danza.Trabajarás cuerpo y mente e invertirás en ti mismo porque tu cuerpo es tu templo.En este estudio online puedes encontrar diferentes tipos de clases, entre 5 y 45 minutos:ballet body barClases de tonificación corporal completa, combinada con reeducación postural y trabajo cardiovascular y de flexibilidad.
Excelente clase para quemar y tonificar el cuerpo, así como mejorar la flexibilidad.cardio ballet & HIITClases de trabajo cardiovascular, siempre con la opción de ejercicios con y sin impacto. Excelentes clases para la pérdida de grasa.ballet flowEn este tipo de clases se combina el trabajo de fuerza, estiramientos, flexibilidad y respiración. Excelente para tonificar y mejorar la flexibilidad, a la vez que se trabaja la respiración a través de movimientos fluidos.ballet yogaClases que combinan los fundamentos del Ballet y el Yoga. El objetivo es trabajar la tonificación, el equilibrio, la postura, la concentración y la respiración, controlando y calmando el estado de la mente, que trabajará en armonía con el cuerpo.ballet body flexibilityClases dedicadas al estiramiento y la flexibilidad de todo el cuerpo o de zonas específicas del mismo. Pueden durar entre 5 y 30 minutos, dependiendo del objetivo.clases de danzaEn este canal puedes encontrar un conjunto de clases coreografiadas, ya sean de danza clásica y danza contemporánea, o simplemente unas clases de ballet body coreografiadas al ritmo de la música. Es una buena manera de ejercitar el cuerpo de forma divertida.Precios
Escuela de baile
El Pole Dance es una forma de danza y gimnasia artística. Originario de Inglaterra en los años 80, es un baile sensual que utiliza una barra vertical como elemento con el que el alumno realiza movimientos de flexibilidad y fuerza. El fitness pole dance tiene como objetivo trabajar varios grupos musculares, dejando el cuerpo en forma. El pole dance artístico se centra más en la vertiente coreográfica, con énfasis en la acrobacia, y se puede ver principalmente en espectáculos de performance como los del Cirque du Soleil. Pero, independientemente de la línea seguida por el profesor, la modalidad puede ser ejecutada por hombres y mujeres de cualquier edad.
El ballet es una danza grácil y centenaria, la modalidad se basa en el estudio de varios movimientos. Esta danza se originó durante el Renacimiento, cuando las bodas y los acontecimientos aristocráticos se celebraban con bailarines de la corte, que hacían gala de sus habilidades. Con el paso del tiempo, los movimientos y pasos se fueron perfeccionando.
Airfit yoga
Una clase en grupo que mezcla varios estilos y ritmos de baile. Es un entrenamiento aeróbico de todo el cuerpo que potenciará tu forma física, transformará tu cuerpo, aumentará tu confianza y aliviará el estrés.
Localizado desarrolla todo el cuerpo de forma eficaz. Utiliza pesas, espinilleras, mancuernas y barras para fortalecer todos los grupos musculares. Es un entrenamiento completo ideal para tonificar el cuerpo.
Una atractiva clase adaptada a todos los niveles de entrenamiento (principiante, intermedio y avanzado) que recrea el entrenamiento de kickboxing, mezclando el entrenamiento funcional con el impacto en el saco. En cada clase se queman muchas calorías y se plantean distintos retos.
Descubra los beneficios de nuestras clases de Pilates en grupos reducidos. Mejore su postura, tonifique su cuerpo, relaje su mente. También ofrecemos entrenamiento personalizado y Pilates con Reformer y máquinas Alegro.
El Yoga Ashtanga se caracteriza por la sincronización de una respiración consciente, rítmica y estable con movimientos y secuencias posturales que permiten una limpieza y desintoxicación profunda del cuerpo y la mente.