Vinyasa yoga significado

Yin yoga

La palabra “Vinyasa” significa: “vi” de una forma especial, “nyasa” colocar, dirigir. Por lo tanto, Vinyasa significa colocar de una forma especial. En general, Vinyasa se utiliza para indicar el modo en que una postura (ásana), debe realizarse paso a paso (kramas), y también el modo en que una práctica de varias ásanas debe construirse, teniendo en cuenta algún objetivo específico.

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Ashtanga yoga

Con más de mil fotografías diseñadas para enseñar la técnica del Vinyasa Yoga, este espectacular libro presenta la técnica oriental de meditación/ejercicio practicada por el “abuelo del yoga moderno” e incluye un CD de audio …

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En la sección de filosofía, Maehle ilumina el Yoga Sutra utilizando los principales comentarios antiguos, así como sus propias ideas. Este volumen hace que todo el camino del Ashtanga Yoga sea accesible a los practicantes modernos.

En 30-Minute Yoga, la instructora de yoga certificada Viveka Blom Nygren demuestra cómo hacer una sesión de media hora de Ashtanga Vinyasa yoga en tu propia casa para que puedas lograr la concentración y la calma de forma más regular.

La autora de The Complete Book of Vinyasa Yoga y una experimentada estudiante de yoga de California presentan una referencia accesible de preguntas y respuestas sobre la filosofía y la práctica del yoga, ofreciendo …

Un cirujano ortopédico proporciona guías completas de hatha yoga que incluyen descripciones de una variedad de posturas de yoga y sus beneficios, junto con ilustraciones tridimensionales a todo color de los principales músculos, tendones y ligamentos, con cada …

Vinyasa yoga

Prasarita padottanasana A, B, C y D, en dibujo de John ScottPrasarita padottanasana: prasarita = separado, pada = pie, uttana = estiramiento intenso; postura de estiramiento intenso con los pies separados

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Ardha baddha padmottanasana, en dibujo de John ScottArdha baddha padmottanasana: ardha = mitad, medio, baddha = entrelazado, padma = loto, uttana = estiramiento intenso; postura de estiramiento intenso con medio loto entrelazado

Ardha baddha padma paschimottanasana, dibujada por John ScottArdha baddha padma paschimottanasana: ardha = medio, baddha = entrelazado, padma = loto, paschima = oeste (aquí, la espalda), uttana = estiramiento intenso; postura del estiramiento intenso de la espalda con medio loto entrelazado

Urdhva mukha paschimottanasana, la postura del estiramiento hacia delante mirando hacia arriba, en dibujo de John ScottUrdhvamukha paschimottanasana: urdhva = hacia arriba, mukha = cara, paschima = hacia el oeste, uttana = estiramiento intenso; postura del estiramiento intenso de la espalda con la cara mirando hacia arriba

Flujo de yoga

Vinyasa Flow Yoga es una forma de yoga donde la respiración se mueve en una conciencia profunda para guiar el cuerpo en movimiento con fluidez. A través de secuencias creativas hacemos hincapié en el desarrollo de la fuerza y la precisión en las alineaciones para dar equilibrio y mayor conciencia a la mente y el cuerpo.

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La mayoría de las clases comienzan con un ejercicio enfocado en la respiración que ayuda a centrar y tranquilizar la mente, seguido de algunas posturas yin o algunos estiramientos, para luego progresar en los saludos al sol con el fin de guiar el cuerpo a través de secuencias en las que los participantes explorarán las posturas de pie, las posturas de equilibrio, las curvas hacia atrás y/o las inversiones para elevarse a través de todo nuestro ser.

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