Cómo puede el instructor de yoga ayudar al alumno a meditar con
Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”) y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método.
En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.
Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contiene 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.
¿Cómo ser Profesor de Yoga?
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Opté por el paquete de tamaño doble, ya que no era mucho más que pagar y pensé que me daría más opciones de poses. Eché un vistazo a las tarjetas y ahora me alegro de haberlas comprado. Después de asistir a una clase de yoga una vez a la semana, he tenido la motivación para intentarlo en casa, pero no estaba segura de por dónde empezar. Ahora puedo utilizar estas tarjetas para crear un entrenamiento que me da la confianza para practicar en casa sin tener que buscar vídeos en Internet, etc. Las tarjetas también tienen un código QR para escanearlas y mostrarte un vídeo si quieres ver un tutorial. El nivel de habilidad es variado: la mayoría de las posturas son “todas” y hay algunas para intermedios/avanzados. Esto está muy bien para que pueda trabajar hacia niveles más altos sin presionarme. En general, estoy muy contenta con ellos.
Instructor de yoga | Entrevista a un experto | Lady Night
Sin ningún juicio, el profesor de yoga es capaz de mostrar lo que no siempre queremos ver. Al fin y al cabo, por mucho que el practicante sepa lo que necesita para evolucionar en su práctica, puede llegar a comprometerse tanto con el proceso que se limite a sí mismo.
Por eso, con la ayuda de un mentor externo puedes llegar a conocer tus capacidades reales con el desapego necesario para salir de tu zona de confort. Pero, por supuesto, todo ello dentro de tu propio tiempo, necesidades y objetivos.
Hablando de objetivos, otra de las ventajas de contar con la ayuda de un profesor de yoga es conocer mejor los distintos estilos que existen. Esto se debe a que él o ella puede ayudar al alumno a conocer diferentes líneas e integrarlas con su objetivo, práctica y ritmo.
¡5 secretos del instructor de yoga que nadie te cuenta!
Seguro que también has visto imágenes de diferentes ejercicios, practicantes en equilibrio sobre una sola pierna mientras el pie de la otra descansa sobre la rodilla, los brazos estirados hacia arriba y los ojos cerrados.
Para ayudar a los que aún se inician en este sorprendente mundo del autocontrol y el acondicionamiento físico, comentaremos aquí algunas ideas, consejos y conceptos al respecto. Os recordamos que en uno de nuestros próximos textos comentaremos más sobre Yoga para principiantes.
Los especialistas, los buenos, acaban rindiéndose al poder de internet, especialmente del área de vídeos. Los instructores, los buenos, acaban indicando estos vídeos como los primeros pasos para entender y asimilar un poco lo que realmente es el Yoga.