La biblia del yoga pdf free download
inicio de la páginaAumenta tu confianza, gana más claridad y conviértete en el protagonista de tu historia.Cómo empezar a practicar yoga en casa a través de Daily Yoga puede ayudarte a vivir con menos estrés y ansiedad. ESTE VÍDEO CONTIENE UN ELEMENTO QUE ES COMÚN A TODAS LAS PERSONAS SEGURAS DE SÍ MISMAS Y FELICES.
Se convirtió en profesora porque la práctica le ayudó a tener claridad y coraje para convertirse en la protagonista de su historia.Practico yoga desde 2004 y me convertí en profesora certificada en 2007, más de 16 años ayudando a la gente a aprovechar los beneficios del yoga dentro y fuera de la esterilla.
Secuencia de yoga
Prasarita padottanasana A, B, C y D, en dibujo de John ScottPrasarita padottanasana: prasarita = separado, pada = pie, uttana = estiramiento intenso; postura de estiramiento intenso con los pies separados
Ardha baddha padmottanasana, en dibujo de John ScottArdha baddha padmottanasana: ardha = mitad, medio, baddha = entrelazado, padma = loto, uttana = estiramiento intenso; postura de estiramiento intenso con medio loto entrelazado
Ardha baddha padma paschimottanasana, dibujado por John ScottArdha baddha padma paschimottanasana: ardha = mitad, baddha = entrelazado, padma = loto, paschima = oeste (aquí, la espalda), uttana = estiramiento intenso; postura del estiramiento intenso de la espalda con medio loto entrelazado
Urdhva mukha paschimottanasana, la postura del estiramiento hacia delante mirando hacia arriba, en dibujo de John ScottUrdhvamukha paschimottanasana: urdhva = hacia arriba, mukha = cara, paschima = hacia el oeste, uttana = estiramiento intenso; postura del estiramiento intenso de la espalda con la cara mirando hacia arriba
Manual de yoga pdf
El Ramayana, es una epopeya que narra la historia de Rama, un rey de la dinastía Suryavansh (la dinastía Solar), y su esposa, Sita, que es secuestrada por un rey demonio, Ravana. Antes de que comience la batalla entre Rama y Ravana, el sabio Agastya enseña a Rama su famoso himno Aditya Hridayam para invocar al dios del Sol, Surya, y salir victorioso (Libro V – Yuddha Kanda; Canto CVI).
Se dice que Manomaya Kosha es la mente en general y ordena los movimientos del cuerpo. Vijnanamaya Kosha es la “Sede del Ego” y actúa como contrapeso de Manomaya Kosha en cuanto a sus impulsos inconscientes. También inhibe o controla nuestros instintos.
La columna vertebral es el canal de energía donde se encuentran los nadis, ida (en el lado izquierdo) y pingala (en el lado derecho); ida conduce la energía lunar que tiene un efecto calmante, refrescante y reconstituyente en nuestro cuerpo y espíritu; pingala conduce la energía solar que da vigor, calor y purificación.