Meditación guiada de 1 minuto de respiración abdominal, la
La mayoría de nosotros pasamos parte del día rodeados de personas negativas que nos menosprecian. El contacto regular con una comunidad positiva que sigue un camino espiritual nos eleva y nos recuerda lo que es importante.
Según 3HO, las clases de Kundalini Yoga deben seguir estas pautas:¿Qué es un chakra? Toda la materia, incluido el cuerpo humano, es energía. Nuestro cuerpo está anclado por siete puntos de energía llamados chakras, pequeños centros de fuerza que alimentan nuestra vitalidad. Cuando uno de estos centros energéticos se bloquea (como el carburador de un vehículo averiado), todo el sistema deja de funcionar correctamente. Uno de los propósitos del Kundalini Yoga es despejar los bloqueos de los chakras (pueden ser bloqueos emocionales, mentales, espirituales o físicos) para que la energía fluya libremente.
Meditación del perdón de Kundalini Yoga
Wesak es un momento especial, ya que renueva nuestras fuerzas para acelerar nuestra propia iluminación. El punto álgido de este momento es cuando la luna llena de mayo aparece en el cielo aportando energía adicional a cada persona que se propone de todo corazón renacer dentro de uno mismo.
Según la tradición, hacia la hora exacta de Wesak, Buda regresa a la Tierra y los practicantes espirituales, los Santos Maestros y los Arhats de todo el mundo se unen a él para realizar un gran acto de servicio a la humanidad: ayudar a manifestar el plan divino en la Tierra. Se cree que en este momento sagrado, la energía de Shambala se libera en la tierra a través de Buda. Por lo tanto, Wesak, es conocido como el festival de Buda, intermediario divino entre el centro espiritual más elevado, Shambala, y la jerarquía espiritual Buda como encarnación de la luz divina y expresión de la sabiduría de Dios y Cristo como encarnación del amor divino están activos durante este festival, ayudando y fortaleciendo a aquellos que sirven a la humanidad.
Meditación para la depresión – Tu momento de autocuidado
En Occidente la práctica del Yoga se asocia a menudo con una forma moderna de Hatha Yoga, o Yoga como ejercicio, que consiste principalmente en posturas, sin embargo la práctica del Yoga sirve a un propósito mucho más profundo que el simple ejercicio físico.
El Yoga te ayuda a sintonizar contigo mismo, a ejercitarte de una manera más profunda y consciente, a aprender a respirar amplia y tranquilamente, llevando más allá de la esterilla de yoga una serie de técnicas que puedes aplicar en tu vida cotidiana.