Quais as modalidades de yoga
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Tipos de yoga
Swami Swatmarama, un sabio del siglo XV, compiló el Hatha Yoga Pradipika y describió brevemente seis miembros del yoga para alcanzar el Samadhi sin el largo proceso de los dos primeros pasos de Yamas y Niyamas. El Hatha Yoga también se conoce como Shatanga Yoga (yoga de los seis miembros).
Nacido en una familia Jain donde el yoga ha sido la forma de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal de yoga comenzó a la edad de ocho años en una escuela védica en la India. Allí recibí una base sólida en las escrituras antiguas, incluyendo Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, y Yoga Sutras (por nombrar algunos).
Posiciones de Hatha yoga
BUETTNER, C. [et. al.]. Correlates of use of different types of complementary and alternative medicine by breast cancer survivors in the nurses’ health study. Breast Cancer Res Treat, 100(2):219-227, 2006. Accedido en 15/02/2016.
MOADEL, A.B. [et. al.]. Randomized controlled trial of yoga among a multiethnic sample of breast cancer patients: effects on quality of life. J Clin Oncol, 25(28):4387-4394, 2007. Accedido en 18/02/2016.
SINGH, V.; WISNIEWSKI, A.; BRITTON, J; TATTERSFlELD, A. Effect of yoga breathing exercises (pranayama) on airway reactivity in subjects with asthma. Lancet, 335, p. 1381-83, jun. 1990. Acesso em 18/02/2016.
WOOD, C. Cambio de humor y percepciones de vitalidad: una comparación de los efectos de la relajación, la visualización y el yoga. Journal of The royal society of Medicine. Oxford: v.86, mayo, 1993. Acesso em: 18/02/2016.