Posturas de yin yoga
En la década de 1970, Paulie Zink introdujo en Occidente el concepto de estiramiento de las técnicas de las artes marciales. Sin embargo, el yin yoga fue popularizado por uno de los alumnos de Zink, Paul Grilley, en Occidente. Éste modificó la práctica del yin yoga combinando principios del yin taoísta, el hatha yoga y los meridianos de la medicina tradicional china.
Las mujeres embarazadas deben contar con el pleno consentimiento de sus médicos antes de iniciar el yin yoga. Deben discutir la amplitud de movimientos que pueden realizar y centrarse más en beneficiarse mental y energéticamente.
¿Cómo es una clase de yoga restaurativo?
En una clase de Yoga Restaurativo se hacen menos asanas y las posturas son más largas, con una duración de 5 a 20 minutos. Las respiraciones son profundas y se suelen utilizar accesorios como almohadones, bloques, cojines, mantas y almohadillas para los ojos.
¿Qué es el yoga reparador?
El yoga restaurativo es un método de yoga terapéutico que busca la relajación física, mental y emocional. Utiliza materiales conocidos como “yoga props” (cojines, mantas, bloques y cinturones) que proporcionan apoyo al cuerpo y facilitan la permanencia en las posturas.
Yoga restaurativo posturas
“Deberíamos hablar más de contaminación espiritual. Cuando nos sentamos juntos y escuchamos el sonido de la campana [de meditación] en este retiro, calmamos nuestro cuerpo y nuestra mente.Producimos una energía muy poderosa y pacífica que puede penetrar en cada uno de nosotros. A la inversa, ocurre lo mismo con la energía colectiva del miedo, la ira y la desesperación.Creamos una atmósfera y un entorno que son destructivos para todos nosotros. No pensamos lo suficiente en ello, sólo pensamos en el entorno físico” Thich Nhat Hanhfoto: Lapa
Savasana lateral con mantinhas. Uma delícia praticar Restaurativa ao ar livre. Probablemente una de las primeras veces en la historia de la técnica.Utilizando pesinhos de areia conforme a la técnica sugere.Fotos da fotógrafa e designer Erika Capriles.
Yoga vinyasa
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Este taller pretende ofrecer una breve visión del trasfondo histórico y filosófico en el que se desarrolló lo que conocemos como Yoga. Examinaremos los contextos históricos y culturales de las distintas épocas en las que se desarrollaron el concepto y la práctica del Yoga.
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