Yoga para problemas digestivos | Clase sencilla y eficaz
El desorden en tu vida puede crear desorden en tu mente. Limpiar, organizar y simplificar los espacios ambientales (como el dormitorio o la oficina) puede tener profundos efectos en el bienestar y los niveles de estrés.
Dormir lo suficiente puede ser especialmente difícil para los adolescentes. Esto se debe a que las exigencias de los adolescentes suelen ser excepcionalmente altas. La mayoría de ellos pasan todo el día en el colegio, van a hacer deporte, a otras prácticas o a clases después de clase y vuelven a casa para terminar diversas tareas.
Un estudio reciente realizado en Australia10 , por ejemplo, reveló que los hombres de entre 45 y 79 años tenían un 30% más de riesgo de sufrir un infarto de miocardio cuando presentaban niveles altos o muy altos de estrés psicológico en sus vidas. El estrés psicológico excesivo entre las mujeres se traducía en un 44% más de riesgo de infarto.
YOGA PARA PRINCIPIANTES | Alivio del estrés y la ansiedad
Depende de los gustos de cada persona. Hay quien prefiere correr o montar en bicicleta, pero según estudios y consejos médicos, los siguientes deportes ayudan a lograr la fertilidad:
Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular, fortalece la columna y mejora la postura, que siempre acaba afectada debido a las cargas de peso durante los 9 meses. El pilates ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y a mantener el equilibrio hormonal, lo que mejora el estado de ánimo y reduce algunos riesgos en el parto.
♀️ yoga para el ciclo menstrual (alivio de calambres, dolores
En forma de dolencias físicas y psicológicas, señal de lo que hay que transformar, estas crisis nos llevan a preguntarnos: “¿Quién soy? ¿Por qué vivo? ¿Por qué sufro? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué es la verdadera felicidad?”. Y es de esta crisis de donde surge el hombre nuevo. Para curar esta crisis y transformarnos, podemos utilizar el Yoga como método organizado y práctico, pues podemos clasificarlo como una terapia completa, una terapia divina.
Los discípulos de la medicina sintomática moderna, que es la medicina en su forma más elemental, al investigar la medicina oriental, ya sea china o india, desde su propio punto de vista limitado, se sienten perdidos en un laberinto de principios y curas aparentemente exóticos.
Muchos consideran la Flor de la Vida como uno de los símbolos más importantes de la geometría sagrada, porque en ella están codificadas las formas fundamentales que constituyen lo que conocemos como tiempo y espacio. Estas formas serían las estructuras conocidas como la Semilla de la Vida, el Huevo de la Vida, el Fruto de la Vida y el Árbol de la Vida.
DETOX | Yoga de torsión y purificación
En el mundo oriental, especialmente en la India, el Yoga es reconocido como un fabuloso sistema para la autosuperación humana. Sabios indios del presente y del pasado ensalzan los efectos beneficiosos de la práctica constante y asidua del Hatha-Yoga.
El Dr. Hiroshi Motoyama es doctor en Filosofía y Psicología Clínica. Debido a la alta calidad de sus trabajos, la UNESCO le eligió en 1974 como uno de los diez parapsicólogos más importantes del mundo. En su libro “Teorias dos Chacras” (Ed. Pensamento, SP, 1990) explica ampliamente los beneficios de las diversas posturas del Yoga. Destacaremos lo que menciona sobre el ejercicio llamado halásana:
“Yo ya era profesor de Yoga cuando me inscribí para hacer el curso de Yogaterapia. Me sorprendió la cantidad de temas nuevos. Aprendí mucho y me convertí en una profesora mucho más capaz de ayudar a mis alumnos e incluso empecé a cobrar más por mis clases”. Marilda H. de Assis – Salvador – BA
“Felicitaciones a los organizadores del curso. Después de 20 años enseñando Yoga descubrí que había muchas áreas que no conocía. Este curso ha llenado estas lagunas de una manera admirable”. Sérgio Lopes dos Santos – Americana – SP