postura

Posturas de yoga Es importante encontrar una superficie blanda (como el césped) o una playa de arena para practicar. Ni que decir tiene que debe dirigirla un instructor de yoga competente, con suficiente experiencia y certificado. Puedes empezar practicando algunas volteretas de niño para aprender a rodar, si al principio te caes de la parada … Leer más

Posturas de yoga difíciles Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante difícil, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora del … Leer más

Yoga para problemas digestivos | Clase sencilla y eficaz El desorden en tu vida puede crear desorden en tu mente. Limpiar, organizar y simplificar los espacios ambientales (como el dormitorio o la oficina) puede tener profundos efectos en el bienestar y los niveles de estrés. Dormir lo suficiente puede ser especialmente difícil para los adolescentes. … Leer más

Posturas de yoga difíciles Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza el … Leer más

Yoga para los que nunca lo han practicado | 10Min – Pri Leite Hay varias formas de empezar, generalmente, se recomienda la ayuda de un profesional. Hay profesores especializados, es posible, por ejemplo, reunir a un grupo de amigos y contratar a un profesor para que te acompañe semanalmente. El yoga acaba convirtiéndose en un … Leer más

Posturas de hatha yoga Cara de Vaca Fácil – Sukha GomukhasanLa Cara de Vaca mejora la flexibilidad de los hombros y favorece una buena postura. Este ejercicio de yoga es especialmente beneficioso para las personas que pasan muchas horas delante del ordenador y han desarrollado cifosis (redondeo de la parte superior de la espalda).Leer más … Leer más

Ejercicios de yoga para principiantes El yoga es una práctica milenaria con adeptos de todas las edades, cuerpos y creencias. Al fin y al cabo, es una actividad física integradora llena de beneficios para el cuerpo y la mente. Además de estas ventajas, el yoga para niños también proporciona a los pequeños un conocimiento de … Leer más

Yoga asanas (posturas) Este ensayo tiene como objetivo presentar reflexiones sobre los beneficios del Yoga para los cuidadores o profesionales de la salud, considerando esta práctica como una estrategia eficaz para hacer frente a situaciones estresantes que estas personas experimentan regularmente, lo que lleva a un mejor cuidado de sí mismos y de los demás. … Leer más

TODO (o casi todo) SOBRE LA ANIMACIÓN EN EL FIVEM Tradicionalmente, el yoga es una práctica individual. Es una oportunidad para estirarse, respirar y concentrarse en el momento presente. Sin embargo, practicar yoga en pareja, ya sea con un amigo, compañero o pareja, puede tener grandes beneficios. Ponte de pie, espalda contra espalda, con los … Leer más

Posturas de yoga “Es recomendable que el practicante se permita la oportunidad de conocer los diferentes tipos de yoga para averiguar con cuál tiene más afinidad”, dice Verçosa, quien reitera: “Ninguna modalidad es mejor que la otra. Ninguna es mala o buena para el tipo de actividad que uno realiza. El practicante debe permitirse experimentar … Leer más

Secuencia de yoga É muito importante começar a executar as ásanas do simples para o complexo e modificar sempre que o corpo precisar para que a ásana possa atender aos seus dois princípios básicos de estabilidade e conforto. O armazenamento técnico ou acesso é estritamente necessário para a finalidade legítima de permitir a utilização de … Leer más

Aprender a enseñar: gimnasia artística – Transforma Rio 2016 Germinando semillas – Empecemos todos como una semilla en la postura del niño. Siente el sol calentando tu espalda, la lluvia golpeando tu cabeza. A partir de aquí, crece lentamente hasta la postura del árbol. Y finalmente, déjate florecer en tu árbol en la postura de … Leer más

108 posturas de yoga – (pdf) Cara de Vaca Fácil – Sukha GomukhasanLa Cara de Vaca mejora la flexibilidad de los hombros y favorece una buena postura. Este ejercicio de yoga es especialmente beneficioso para las personas que pasan muchas horas delante del ordenador y han desarrollado cifosis (redondeo de la parte superior de la … Leer más

Yoga en casa | Equilibrar Vata Dosha No consuma frutas ácidas o verdes, quesos curados y verduras y especias picantes como zanahoria, remolacha, rábano, cebolla, ajo, jengibre y semillas de mostaza. Evite los alimentos muy picantes, como la guindilla o la cayena. Una de las formas más eficaces de apoyar a vata es establecer una … Leer más

Matsyasana Es innegable que el misticismo, el confuso bagaje cultural del hinduismo y sus deidades, hizo que el Occidente monoteísta interactuara de forma diferente con el cuerpo filosófico. Apropiándose de algunos elementos pero desechando otros. Mucho más antiguo que los propios registros que existen. He oído decir a muchos maestros que Shiva fue el primer … Leer más

Posturas de yoga por parejas Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza … Leer más

Yoga para fortalecer el suelo pélvico | 15 Min – Pri Leite Al final de este texto explicaremos si esta modalidad puede ser practicada por cualquier persona y diremos cuál es el grupo poblacional más especial a la hora de realizar los movimientos y posturas del kundalini yoga. La kundalini es una especie de energía … Leer más

Posturas de yoga por parejas Hay varias formas de empezar, generalmente se recomienda la ayuda de un profesional. Hay profesores especializados, es posible, por ejemplo, reunir a un grupo de amigos y contratar a un profesor que haga el acompañamiento semanal. El yoga acaba convirtiéndose en un estilo de vida para muchas personas. Lyanna explica … Leer más

Posturas de yoga difíciles Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza el … Leer más

Yoga para el dolor de cuello Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la … Leer más

Posturas de yoga y sus beneficios Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar … Leer más

108 posturas de yoga – (pdf) El hatha yoga que conocemos hoy en día proviene del linaje de muchos grandes maestros y sus discípulos. Diferentes textos antiguos (que vinieron de vez en cuando) sobre el Hatha Yoga nos pueden ayudar a saber cuántas posturas hay en el Yoga. Veerasana es otra postura meditativa sentada. En … Leer más

Qué es Spinning babies: ejercicios para embarazadas y El yoga es una antigua práctica holística que comenzó en la India. Consiste en mover el cuerpo físicamente, concentrar la mente mentalmente y aprovechar la práctica espiritual de la atención plena. El objetivo último del yoga es conectar la mente y el cuerpo. Sin embargo, esta práctica … Leer más

Posturas de yoga difíciles Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza el … Leer más

Aprende la respiración yóguica de por vida | 5 Min – Pri Leite Cara de Vaca Fácil – Sukha GomukhasanLa Cara de Vaca mejora la flexibilidad de los hombros y fomenta una buena postura. Este ejercicio de yoga es especialmente beneficioso para las personas que pasan muchas horas delante del ordenador y han desarrollado cifosis … Leer más

Yoga asanas Cara de vaca fácil – Sukha GomukhasanLa Cara de vaca mejora la flexibilidad de los hombros y favorece una buena postura. Este ejercicio de yoga es especialmente beneficioso para las personas que pasan muchas horas delante del ordenador y han desarrollado cifosis (redondeo de la parte superior de la espalda). Plano inclinado – … Leer más

Cinturón de yoga Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga … Leer más