Yoga en silla | 10 Min – Pri Leite
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Hatha Yoga en Cadeira
É muito importante começar a executar as ásanas do simples para o complexo e modificar sempre que o corpo precisar para que a ásana possa atender aos seus dois princípios básicos de estabilidade e conforto.
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Aula Yoga Para Idosos || Yoga na Cadeira Para Terceira Idade
“En 1937, cuando yo estaba en Pune, el entonces director del Fergusson College vino a verme para pedirme ayuda. El tenía alrededor de 85 años y yo 19. Yo quería obligarle a hacer posturas de pie, pero su edad, unida a sus problemas, le impedían ponerse de pie correctamente. Entonces se me ocurrió que podía hacerle hacer Trikonasana y Parshvakonsasana tumbado. Sin embargo, sus piernas no se mantenían separadas. Así que le coloqué una barra de madera entre los pies para evitar que las piernas se acercaran. Esa fue mi primera creación de un accesorio: una vara de madera”. *