Yoga para el ciclo menstrual
Kalyani Hauswirth-Jain es la Directora Creativa y profesora titular de los Ashrams de Yoga Arhanta. Antes de unirse a Arhanta Yoga Ashrams en 2011, Kalyani estudió Danza Moderna en los Países Bajos, donde descubrió su pasión por la conexión cuerpo-mente y el liderazgo personal. En 2007, Kalyani comenzó a enseñar yoga profesionalmente, y cuatro años más tarde, estaba formando a profesores de yoga en nuestros ashrams.
Ahora, con más de 11.000 horas de experiencia en la enseñanza, Kalyani es profesora principal de los cursos de formación de profesores de yoga de 200 y 300 horas, así como de varios cursos de 50 horas en los ashrams de Arhanta Yoga. Cuando no está ajustando posturas en clase, Kalyani escribe blogs informativos y guías para otros yoguis, y es coautora del libro “Hatha Yoga for Teachers & Practitioners”, aclamado por la crítica.
Creación de una secuencia de yoga
Sarah es profesora de Hatha y Yin Yoga certificada RYT200, así como coach de alimentación y estilo de vida ayurvédico (certificada KTNO, 2018 – 2019). En su trabajo diario como coach y profesora, Sarah guía a las mujeres hacia una mayor salud y equilibrio con la ayuda del Ayurveda y el yoga. En su trabajo, utiliza prácticas de yoga que apoyan y equilibran las diferentes fases del ciclo menstrual de sus clientas y les enseña a abrazar su poder cíclico femenino. En su curso en línea “Entrenadora de Salud Holística para un Ciclo Menstrual Saludable”, aprenderás cómo apoyar a las mujeres para optimizar su salud hormonal en general y ayudarlas con problemas menstruales específicos, como el síndrome premenstrual, períodos dolorosos, períodos abundantes, infertilidad, menopausia, fatiga y dolor / hinchazón relacionados con la endometriosis o la enfermedad de ovario poliquístico.
Secuencia básica de yoga
1.2 Por razones técnico-operativas, Prana Prana se reserva el derecho de hacer los cambios necesarios en los itinerarios, hoteles, servicios, etc., sin perjuicio para el cliente. En caso necesario, también podremos cambiar la fecha de salida para garantizar el transporte aéreo.
2.7 – Traslados y excursiones: son servicios turísticos regulares, compartidos con los demás pasajeros del grupo, se harán siempre en grupo y en vehículo proporcional al número de personas.
2.8. Equipaje: el equipaje y otros objetos personales del pasajero no son objeto de este contrato, y estos viajan por cuenta y riesgo del pasajero. Prana Prana no se responsabiliza de la pérdida, robo, extravío o deterioro que pueda sufrir el equipaje durante el viaje, por cualquier causa, incluida su manipulación en los traslados, cuando exista este servicio. En caso de pérdida o deterioro, el pasajero deberá presentar una reclamación a la empresa de transporte. Se recomienda contratar un seguro de viaje con esta cobertura antes de iniciar el viaje. En los traslados y excursiones terrestres, el pasajero tendrá derecho a transportar un volumen de hasta 20 kg, además del equipaje de mano.
Secuencia de posturas de yoga
Correr para las mujeres puede ser una gran ayuda para una vida más saludable. Este deporte aporta beneficios que mejoran la calidad de vida de las mujeres (además del beneficio de sentirse más fuertes y capaces de conquistar nuevas metas). A continuación, conozca las principales ventajas de correr para mujeres de diferentes edades.
Conozca la historia de mujeres que han ido más allá y han visto que correr puede ser mucho más que un deporte: una oportunidad de negocio de éxito. Así, dirigen empresas dentro de un mercado prometedor y con diversas necesidades de consumo.
“Buscamos resolver el ‘dolor’ de nuestros clientes. Nuestra pregunta al principio del desarrollo de cualquier nuevo producto es: ‘¿Cuál es el problema que vamos a resolver con este producto?”, explica Roberta.
Camila Marioli fue otra corredora que vio en el deporte una posibilidad de negocio de éxito. La atleta aficionada lleva 13 años corriendo y empezó a practicarlo con la intención de perder peso para su boda.
Prepárate para imprevistos y días ajetreados. Paula Narváez asegura que lo ideal es estar preparada para entrenar tanto en la calle como en la cinta. “Siempre llevo conmigo mi ropa de entrenamiento allá donde voy”, añade.