Desafío en pareja – Giullia y Kevin X Kathiel
espolvorear un poco de Ovomaltina y canela. – Clases de Yoga para niños con prácticas concomitantes para padres
El estímulo que las actividades de Yoga producen en los niños es fantástico. Trabajar conceptos como el RESPETO a uno mismo y a los demás a través de historias basadas en la mitología india y técnicas de Yoga es muy especial.
CÓMO DORMIR BIEN Y DESPERTARSE DESCANSADO
En persona en Jardim de Ananda con clases regulares en grupo | SHIN CA 5 LOTE L1/L2 BL L1 LOJA 4 Edifício Varandas 2 – Lago Norte, Brasília – DF, 71503-505.Online a través de Zoom con clases regulares en grupo o privadas.
Después de 6 años decidí crear un espacio totalmente dedicado a la enseñanza del Yoga, donde se imparten clases regulares de Yoga de lunes a sábado, clases particulares, talleres especiales con temas relacionados con el Yoga, y también clases teóricas, basadas en libros antiguos y tradicionales, como los Yoga Sutras, Bhagavad Gita, y Hatha-Yoga-Pradipika.
TRABAJO DE PARTO Y PARTO: EJERCICIOS Y MASAJES
Hablé con Sandra Matos, fundadora de la Escuela Babyoga Portugal, y le conté lo que estaba pasando, incluso le enseñé fotos. A lo que Sandra respondió: “Recuerdo bien la época en que una de mis hijas también hacía siempre esa postura”.
Aprendí en el Curso de Profesora de Yoga para Bebés y Niños que se trata de una postura que conecta la parte inferior y superior del cuerpo, es buena para aliviar el asma y fortalece las extremidades superiores. También es una postura que los bebés suelen hacer antes de empezar a gatear y antes de empezar a andar.
CÓMO CORREGIR LA POSTURA EN CASA – 6 CONSEJOS
Tradicionalmente, el yoga es una práctica individual. Es una oportunidad para estirarse, respirar y concentrarse en el momento presente. Sin embargo, practicar yoga en pareja, ya sea con un amigo, un compañero o una pareja, puede reportar grandes beneficios.
Colócate espalda contra espalda con los brazos relajados a lo largo del cuerpo. Presiona firmemente la espalda mientras separas los pies a la altura de las caderas y los alejas de los de tu pareja. Lentamente, dobla las rodillas y baja como si estuvieras sentado en una silla.
De pie, inclínate hacia delante y sujeta los tobillos de tu compañero en la tabla. Estira los brazos y mantén el tronco contraído, y juega a levantar un pie, colocándolo en la parte posterior del hombro de tu compañero. Si lo notas firme, prueba a añadir el segundo pie, asegurándote de mantener un agarre firme y los brazos estirados.