Posada

Qué es el yoga Este artículo pretende ser una guía para el practicante habitual de yoga. Para más detalles sobre las posturas, se recomienda al lector consultar las obras Light on Yoga, de B. K. S. Iyengar y Yoga, a Gem for Women, der Geeta Iyengar. (Artículo publicado originalmente el 18 de enero de 2016 … Leer más

Nombres de las posturas de yoga Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la … Leer más

Yoga para la relajación – Pri Leite Tradicionalmente, el yoga es una práctica individual. Es una oportunidad para estirarse, respirar y concentrarse en el momento presente. Sin embargo, practicar yoga en pareja, ya sea con un amigo, compañero o pareja, puede tener grandes beneficios. Colócate espalda contra espalda con los brazos relajados a lo largo … Leer más

Posturas de yoga que ayudan a SOLTAR EL CUADRIL Este bestseller del New York Times, totalmente ilustrado, categoriza la asombrosa cantidad de 2.100 posturas de yoga a través de fotografías y descripciones para un beneficio óptimo, incluyendo adaptaciones para todos los niveles de experiencia y edades.Una guía reflexiva, inspiradora y meticulosamente elaborada para la práctica … Leer más

Posturas de yoga para cada chakra Al final de este texto explicaremos si esta modalidad puede ser practicada por cualquier persona y diremos cuál es el grupo poblacional más especial a la hora de realizar los movimientos y posturas del kundalini yoga. La kundalini es una especie de energía o fuerza primordial que, según los … Leer más

Posturas de yoga para 1 Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método. En Light on Yoga, Iyengar esboza … Leer más

Sintomas de plexus chakra solar bloqueado O plexo solar ou plexo celíaco é uma densa rede nervosa que envolve a artéria aorta ventral no ponto em que emerge a artéria mesentérica superior e o tronco celíaco, ao nível da primeira vértebra lombar, atrás do estômago[1]. Tem origem especialmente no sistema nervoso simpático e no nervo … Leer más

Posturas con nombres de animales (Yoga para niños – Posturas de animales) La cotización del dólar en la sesión única comenzó con transacciones en el rango de 37,11-37,2 RUB/$1, registrándose el tipo de cambio medio durante un periodo de dos minutos en 37,16 RUB/$1, 4 kopeks por encima del nivel del cierre anterior. En 2011, … Leer más

Posturas de yoga para 1 Tradicionalmente, el yoga es una práctica individual. Es una oportunidad para estirarse, respirar y concentrarse en el momento presente. Sin embargo, practicar yoga en pareja, ya sea con un amigo, compañero o pareja, puede tener grandes beneficios. Colócate espalda contra espalda con los brazos relajados a lo largo del cuerpo. … Leer más

Posturas de yoga para 1 Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora … Leer más

Posturas de yoga para principiantes Inicialmente, el yoga era sólo un proceso meditativo, que implicaba el control de la mente. Las asanas fueron desarrolladas más tarde, por los yoguis indios, con el objetivo de estudiar el dominio de la mente y el cuerpo y ofrecer equilibrio físico, mental y espiritual a sus practicantes. Aunque existen … Leer más

Hatha yoga En un estudio, 34 mujeres diagnosticadas de trastorno de ansiedad participaron en clases de yoga dos veces por semana durante dos meses. Al final de la investigación, las que practicaron yoga tenían niveles significativamente más bajos de ansiedad que el grupo de control (consulta el estudio: 6). Un estudio de 2013 también descubrió … Leer más

Posturas de yoga difíciles Tradicionalmente, el yoga es una práctica individual. Es una oportunidad para estirarse, respirar y concentrarse en el momento presente. Sin embargo, practicar yoga en pareja, ya sea con un amigo, compañero o pareja, puede tener grandes beneficios. Colócate espalda contra espalda con los brazos relajados a lo largo del cuerpo. Presiona … Leer más

Yoga para niños, adolescentes y adultos – Maurício Salem Todos somos conscientes de cómo el yoga beneficia a nuestro cuerpo y nuestra mente. Si los adultos pueden sentir tanta diferencia después de una práctica de yoga, imagina lo que ganará un niño si ha practicado yoga desde su infancia. Los adolescentes buscan su lugar en … Leer más

Posturas de yoga difíciles Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante difícil, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora del … Leer más

Yoga para la relajación – Pri Leite Una pelota de yoga puede utilizarse de diferentes maneras durante el entrenamiento. Por ejemplo, puede servir de apoyo durante los ejercicios tumbado debajo de la espalda, o puede ayudar a aumentar la fuerza y la flexibilidad. Con una pelota de yoga puedes variar e intensificar tus ejercicios de … Leer más

Posturas de hatha yoga Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora del … Leer más

Aula Baseada no Ashtanga Yoga – 30 minutos Los términos “yoga vinyasa”, “vinyasa yoga”, “vinyasa flow” o “flow yoga” son todos esencialmente sinónimos de un método que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física entre otros muchos beneficios para la mente. La respiración constante y relajada característica del vinyasa yoga pretende crear un … Leer más

Posturas de yoga restaurativo en silla La recuperación del trauma consiste tanto en curar el cuerpo como la mente. Sin embargo, tan a menudo, el enfoque de la curación implica volver a contar la historia del pasado sin abordar los desequilibrios fisiológicos que el trauma deja a su paso. Yoga Terapéutico para la Recuperación del … Leer más

Posiciones del yoga para el intestino Los dos ramos del sistema nervioso autónomo, SNS y PSNS, gestionan la homeostasis simultáneamente. El sistema nervioso simpático (SNS) se estimula para encontrar cualquier riesgo. El Sistema Nervioso Parasimpático (SNP) tiene un efecto relajante y calmante en todo el cuerpo y el cerebro. Varios estudios han demostrado que, cuando … Leer más

Yoga fácil Es bien sabido que nuestro cuerpo almacena estrés y traumas. Muchos profesores consideran que el músculo psoas es un almacén de emociones y tensiones no resueltas. También lo vemos en nuestras clases. Durante largos periodos de posturas que estiran el psoas, muchos alumnos experimentan una liberación emocional. Kalyani Hauswirth-Jain es Directora Creativa y … Leer más

Estiramientos de yoga Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora del equilibrio. … Leer más

Aula de yoga Kalyani Hauswirth-Jain es la Directora Creativa y profesora senior en los Ashrams de Yoga Arhanta. Antes de unirse a Arhanta Yoga Ashrams en 2011, Kalyani estudió Danza Moderna en los Países Bajos, donde descubrió su pasión por la conexión cuerpo-mente y el liderazgo personal. En 2007, Kalyani comenzó a enseñar yoga profesionalmente, … Leer más

Posturas de yoga Vasisthasana I / Plancha lateral es otra postura bastante desafiante, que consiste en mantener el equilibrio sobre una plancha lateral con las piernas apiladas y un brazo soportando el peso de la parte superior del cuerpo. Los beneficios incluyen el fortalecimiento de brazos, piernas, muñecas y abdominales y la mejora del equilibrio. … Leer más