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He realizado 5 sesiones de yoga con la esterilla Gurus Sprout Yoga. Aquí están mis pensamientos iniciales:Pros:- Peso ligero- Amortiguación decente para las personas sin problemas de articulaciones- No huele mal- Respetuosa con el medio ambienteCons (y estos son grandes):- Estoy decepcionado en su agarre. Sólo se agarra cuando mis manos están mojadas o muy calientes. Incluso mi alfombrilla barata de hace 15 años tiene más agarre desde el principio. No debería tener que esperar a que esté caliente para sentirme seguro de que no me resbalaré de mis poses. De hecho, creo que me está causando una mala forma porque tengo que luchar para mantenerme en su sitio. Tengo que usar dos libros de tapa dura para sujetarlo.Le daré unas cuantas sesiones más para ver si es cuestión de acostumbrarlo (lo dudo). Si eso no funciona, podría considerar la posibilidad de devolverlo, lo que me entristece porque me encanta la filosofía ecológica de la empresa.

Edición: después de unos meses de uso regular (unas 20 clases de yoga caliente) la capa de corcho se ha separado de la esterilla. Ha creado ondulaciones donde se ha separado. También ha perdido su agarre en los puntos donde van las manos y los pies. Estoy muy triste porque me encantó esta esterilla durante las primeras sesiones. No se puede utilizar una toalla sobre ella, la toalla se desliza lo que es mucho más peligroso. Yo sudo mucho así que me cuesta encontrar una esterilla que realmente funcione. Si sólo eres un sudoroso leve podría funcionar mejor para ti¡Estoy realmente amando esta estera! He hecho yoga caliente durante unos años y nunca he tenido una esterilla en la que no tuviera que poner también una toalla de yoga. El sudor se acumula en la superficie, así que sólo tengo que limpiarlo cuando cojo un poco de agua y continúo con mi flujo. El único inconveniente que he tenido es que es tan ligera que tarda en desenrollarse en los extremos. Pegando una botella de agua en la esterilla durante los primeros minutos ha sido el truco. He probado otras dos esterillas de corcho antes y en ambas se cayeron pequeños trozos de corcho desde el principio. Con esta esterilla no he tenido ese problema.

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“Es recomendable que el practicante se permita la oportunidad de conocer los diferentes tipos de yoga para descubrir con cuál tiene más afinidad”, dice Verçosa, quien reitera: “Ninguna modalidad es mejor que la otra”. Ninguno está mal o bien para el tipo de actividad que uno realiza. El practicante debe permitirse experimentar la práctica, para descubrir si tal estilo con tales herramientas aplicadas de tal manera es el que mejor se adapta a su momento de vida, a su actual acondicionamiento físico y a su actual estado de ánimo”, concluye.

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Correr para las mujeres puede ser una gran ayuda para una vida más saludable. El deporte aporta beneficios que mejoran la calidad de vida de las mujeres (además del beneficio de sentirse más fuertes y capaces de conquistar nuevos objetivos). A continuación, comprueba las principales ventajas de correr para las mujeres de diferentes edades.

Conozca la historia de mujeres que fueron más allá y vieron que correr puede ser mucho más que un deporte: una oportunidad de negocio de éxito. Así, dirigen empresas dentro de un mercado prometedor y con diversas necesidades de los consumidores.

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Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así pues, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación mediante la unidad de la sabiduría y el método.

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En Light on Yoga, Iyengar describe el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.

Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contenía 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.

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