Cubierta Asana
Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método.
En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.
Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contiene 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.
Manual de yoga pdf
El propósito de este libro es hacer que la secuencia de 26 posturas, conocida como Bikram Yoga, sea más accesible a los estudiantes mayores y a aquellos con lesiones. Al ofrecer modificaciones simples, a menudo podemos eliminar el dolor y el deterioro en la ejecución de una postura, manteniendo su función primaria y el beneficio.El elemento más importante de este enfoque es simple: Identificar el propósito central de cada postura, de modo que cuando tenemos que modificar podemos preservar el beneficio primario (s). La primera sección de cada postura en este libro está dedicada al “Propósito”, donde describimos la función principal. Cuando procede, se describen las finalidades secundarias y terciarias.
INCLUYE- descripciones, propósito y modificación para las 26 posturas y 2 ejercicios de respiración (conocidos como Bikram Yoga)- diseñado para profesores, profundizando en la comprensión de las posturas y la práctica- hace la clase más accesible a estudiantes mayores, más débiles y lesionados
108 posturas de yoga pdf
Este bestseller totalmente ilustrado del New York Times clasifica 2.100 posturas de yoga a través de fotografías y descripciones para un beneficio óptimo, incluyendo adaptaciones para todos los niveles de experiencia y edades. Una guía reflexiva, inspiradora y meticulosamente elaborada para la práctica del yoga, 2.100 Asanas explorará cientos de posturas familiares junto con versiones modificadas diseñadas para ofrecer opciones más saludables a los yoguis de toda experiencia y habilidad. Organizado en ocho secciones para los principales tipos de posturas -de pie, sentado, core, cuadrúpedo, inversiones, prono, supino y dorsal-, cada sección progresa suavemente de fácil a más difícil. Cada postura va acompañada de su nombre en inglés y sánscrito, el punto Drishti (mirada), los chakras afectados y los principales beneficios.
La luz del yoga pdf gratis
Cuando empecé a practicar YOGA, recuerdo que quería aprender más sobre la filosofía, entender las nomenclaturas, familiarizarme con esta cultura y todo me parecía lejano e inaccesible. Por esta razón, decidí escribir este texto para ayudarte en tu búsqueda.
1- LA LUZ EN LA VIDA (B.K.S IYENGAR): Este libro es una muy buena lectura para principiantes. Habla de filosofía, ilustra cómo los valores y las virtudes te llevan al camino profundo de la espiritualidad y cómo esto repercute en la vida cotidiana.
3 – HATHA YOGA PRADIPIKA (SWAMIN SVATMARAMA): En este libro encontramos el texto clásico del yoga, ya entrando en partes más específicas de la filosofía, las nomenclaturas ya empiezan a ser más fáciles cuando ya practicas yoga e incluso lees otros libros.