Clase Poder personal 3/7 . 3er Chakra Nabhi Kriya
La palabra “Hatha” se traduce como “forzado”, lo que puede parecer una extraña elección de nombre para una práctica de yoga suave. Sin embargo, el objetivo del Hatha Yoga es equilibrar las energías masculina y femenina dentro del cuerpo. Este equilibrio de energías ayuda a despertar la energía Kundalini.
El proceso Kundalini mueve la energía Kundalini latente a lo largo de la columna vertebral. Se trata de despertar la energía espiritual femenina divina, conocida como la serpiente Kundalini, que está enroscada y encerrada en la base de la columna vertebral, también conocida como el chakra raíz, uno de los siete chakras que recorren la columna vertebral hasta el chakra corona (séptimo chakra).
Cómo el autoengaño se apropia de los conocimientos | Kundalini Yoga
La mayoría de nosotros pasamos parte del día rodeados de personas negativas que nos menosprecian. El contacto regular con una comunidad positiva que sigue un camino espiritual nos eleva y nos recuerda lo que es importante.
Según 3HO, las clases de Kundalini Yoga deben seguir estas pautas:¿Qué es un chakra? Toda la materia, incluido el cuerpo humano, es energía. Nuestro cuerpo está anclado por siete puntos energéticos llamados chakras, pequeños centros de fuerza que alimentan nuestra vitalidad. Cuando uno de estos centros energéticos se bloquea (como el carburador de un vehículo averiado), todo el sistema deja de funcionar correctamente. Uno de los propósitos del Kundalini Yoga es despejar los bloqueos de los chakras (pueden ser bloqueos emocionales, mentales, espirituales o físicos) para que la energía fluya libremente.
Clase completa de Kundalini Yoga para principiantes
“Ida nadi”, el canal lunar, mental – “Manas Shakti”, situado en el lado izquierdo, asciende moviéndose por el lado derecho y “Pingala Nadi” , el canal solar, vital – “Prana Shakti” pasa del lado derecho al izquierdo, y cruza en la zona del coxis (muladhara chakra), sacra (swadhistana chakra), lumbar (manipura chakra), dorsal (anahata chakra), cervical (visshudda chakra), médula oblonga y centro de la frente (agya chakra – el ajna chakra).
Cuando este centro psíquico está débil, tendemos a cerrarnos al amor y a compartir, con dificultad para dar y también para recibir. Físicamente, los hombros se cierran y tenemos la sensación de “rechazar al otro”.
Kundalini Yoga con Guru Suroop Kaur
sobre el estado de equilibrio entre la inhalación y la exhalación. Exhala suavemente hacia abajo9’Una vez dominado el cuarto lugar de Kriya, el Kriyaban no necesita más guía. Se convierte en un experto. Se adivina a sí mismo los procesos de la Quinta, Sexta y otras Kriyas superiores para permanecer continuamente inmerso en la quietud y la dicha. Kriyas más altas que el cuarto lugar pueden ser presionadas por el propio Kriya Yogi, como el principio subyacente de estas dominadas después de completar con éxito las cuatro Kriyas . ‘”(Sri Sailendra Bejoy Dasgupta)de la columna: probablemente la corriente de exhalación toma un curso más corto, más corto que el anterior. Este es el nuevo punto de partida. Repitiendo este procedimiento, alcanzarás un cierto estado físico y mental en el que estarás sin aliento, con total concentración en el 8º Chakra. Si, tras una larga pausa, la respiración vuelve a aparecer, repite el proceso desde el principio (inhalación de Muladhara). Se trata de hacer cesar la respiración, entrando en una dimensión en la que ya no es necesaria.