Aulas de relajación
El Yoga Restaurativo trata principalmente de hacer que el cuerpo entre en un estado de descanso y relajación y activar más fácilmente el sistema nervioso parasimpático. Como la palabra “restaurar” significa, el Yoga Restaurativo procura llevar el cuerpo y la mente a un estado natural de calma y armonía, permitiendo al cuerpo moverse suave y conscientemente entre el movimiento y la quietud.
Lucia Seglie es una experimentada profesora y formadora de profesores de yoga. Lucia comenzó su andadura en el yoga en la India con profesores tradicionales. Durante sus 10 años de carrera como profesora, ha trabajado con varios expertos en anatomía y fisiología y ha desarrollado un enfoque integral del yoga y del Yoga Restaurativo en particular, incluyendo técnicas de enseñanza, ajuste y modificación.
Lucia dirige con éxito dos estudios de yoga en Italia y dirige un equipo de más de 10 profesores de yoga. Ha enseñado Yoga Restaurativo durante muchos años y colabora con la Academia Online Arhanta ofreciendo una Formación Online de Profesores de Yoga Restaurativo.
Yoga para cuello y hombros
“Aprender algo nuevo ya es estimulante,aprender un método que desmitifica las creencias de que relajarse está mal es liberador.Y cuando te acogen de verdad con mantas,pesos,calma,paz y presencia,te transformas de verdad,desde dentro hacia fuera.
¡Curso inteligente y profundo! Nos lleva a conocernos a nosotros mismos y al ser humano en su totalidad, en alma, con posibles heridas y traumas, el mismo ser que se cuidará en la práctica del yoga restaurativo, puede ser el mismo ser que en el futuro aplique la técnica. Muestra un océano de acogida, amor, cuidado y respeto.
Aprender algo nuevo ya es estimulante, aprender un método que desmitifica las creencias de que descansar está mal es liberador.Y cuando realmente te acogen con mantas, pesos, calma, paz y presencia, realmente te transformas, desde dentro hacia fuera.
Yoga hatha
En un estudio, 34 mujeres diagnosticadas de trastorno de ansiedad participaron en clases de yoga dos veces por semana durante dos meses. Al final de la investigación, las que practicaron yoga tenían niveles significativamente más bajos de ansiedad que el grupo de control (consulta el estudio: 6).
Un estudio de 2013 también descubrió que practicar yoga podría ayudar a mejorar el equilibrio y la movilidad en adultos mayores (33). Practicar solo de 15 a 30 minutos de yoga al día puede suponer una gran diferencia para quienes buscan mejorar su rendimiento al aumentar la flexibilidad y el equilibrio.
En un estudio, 287 estudiantes universitarios asistieron a una clase de 15 semanas en la que se les enseñaron varias posturas de yoga y ejercicios de respiración. Al final del estudio, experimentaron un aumento significativo de su capacidad vital (34).
Yoga vinyasa
Bem-vindo ao nosso paraíso tropical, um hotel que fica escondido dentro da Mata Atlantica porem no centro e perto das praias ao mesmo tempo. No hotel temos a nossa ocasião onde vamos fazer as nossas aulas. También tenemos una piscina para que la gente se relaje y aproveche nuestro tiempo libre. También tenemos habitaciones privadas y compartidas.
Bella Estrela es una instructora de yoga y directora de retiros sueca que actualmente reside en Brasil. Ella ha estado practicando yoga desde una edad muy joven y la enseñanza de Yoga y SUP Yoga (Yoga en la tabla de Stand Up Paddle) en un pequeño pueblo llamado Itacare, en el estado de Bahía. También es cofundadora de The Soulful Kind y ayuda a organizar y dirigir retiros de yoga por todo el mundo. Bella también es licenciada en Periodismo y Comunicación y – entre otros temas – te enseñará todo lo que hay que saber sobre la creación, expansión y promoción de tu negocio de Yoga. Todos los participantes del YTT vivirán una experiencia única e inolvidable durante su estancia.