Hatha vinyasa yoga
Swami Swatmarama, un sabio del siglo XV compiló el Hatha Yoga Pradipika y describió brevemente seis miembros del yoga para alcanzar el Samadhi sin el largo proceso de los dos primeros pasos de Yamas y Niyamas. El Hatha Yoga también se conoce como Shatanga Yoga (yoga de los seis miembros).
Nacido en una familia Jain donde el yoga ha sido la forma de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal de yoga comenzó a la edad de ocho años en una escuela védica en la India. Allí recibí una base sólida en las escrituras antiguas, incluyendo Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, y Yoga Sutras (por nombrar algunos).
Hatha yoga
Cuando se practica un determinado estilo de yoga, se estimula la respuesta de “descanso y regeneración” (PNS) o la respuesta de “lucha o huida” (SNS). Sin embargo, algunos tipos de yoga estimulan ambas partes de nuestro sistema nervioso autónomo por igual.
En un estudio realizado en Taiwán se observó que los practicantes de Hatha Yoga a largo plazo tenían la columna vertebral más sana y los discos menos degenerados que el grupo de control.
Ten en cuenta que todas las clases de yoga dependen mucho del profesor y de cómo estructure y dirija la clase. Es posible que una clase de Yin sea bastante estresante y que una clase de Vinyasa sea muy relajante.
Kalyani Hauswirth-Jain es la Directora Creativa y profesora titular de los Ashrams de Yoga Arhanta. Antes de unirse a Arhanta Yoga Ashrams en 2011, Kalyani estudió Danza Moderna en los Países Bajos, donde descubrió su pasión por la conexión cuerpo-mente y el liderazgo personal. En 2007, Kalyani comenzó a enseñar yoga profesionalmente, y cuatro años más tarde, estaba formando a profesores de yoga en nuestros ashrams.
Flujo Vinyasa
Este curso está dirigido a practicantes de Yoga que estén interesados en aprender o profundizar sus conocimientos de Vinyasa Yoga, experimentando los efectos que esta práctica puede aportar a sus vidas. También es para profesores de Yoga que deseen ampliar y mejorar sus métodos de enseñanza.
Vive en Florianópolis y en 1995 conoció el Yoga por primera vez, convirtiéndose en un estudiante dedicado e involucrándose profundamente con la filosofía y la práctica. Conoció a grandes maestros y profesores que le guiaron en su camino.
Ashtanga yoga
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