YOGA EN LA PLAYA PARA ACABAR CON EL ESTRÉS MENTAL
Todo es realmente bonito y único. Tienen una piscina que siempre es necesaria en Mozambique. Tienen un lugar de yoga que me arrepiento de no haber probado. El paisaje está muy bien cuidado y los diseños alrededor del lugar son muy chulos.
Una pequeña joya. El lugar es precioso, desde el comedor y el bar hasta el jardín y las cabañas, el ambiente es muy relajado y te sientes como en casa. La comida es estupenda, con una gran variedad de opciones deliciosas y sanas. El personal fue muy amable y acogedor, sin duda volveremos si podemos.
¿Cómo practicar yoga en la playa?
Si puedes, elige horas en las que el sol sea más “amable”, ya sea a primera hora de la mañana o a última de la tarde. Además, es imprescindible que lleves tu TMA o incluso una canga. Lo bueno de practicar yoga en la playa es que el suelo ya está amortiguado, así que no necesitarás necesariamente una esterilla. Depende de ti.
¿Cuál es el objetivo principal del yoga?
El yoga pretende trabajar el cuerpo y la mente de forma interconectada, realizando ejercicios que ayudan a controlar la ansiedad, los dolores corporales y el estrés. Para obtener todos los beneficios que proporciona, es necesario que las prácticas se realicen con regularidad y preferiblemente con la ayuda de un profesional.
Yoga para principiantes: Secuencia de Preparación para la Meditación
Masajista que utiliza técnicas de masaje combinando terapias naturales como: Aromaterapia, Moxaterapia, Cromoterapia, Ventosaterapia, Auriculoterapia, Cristales, Reiki y mucho más buscando el alivio del dolor y el bienestar inmediato, con atención humanizada y de calidad.
Traemos a la rutina de nuestros alumnos una nueva propuesta de entrenamiento y acondicionamiento físico, escapando del ambiente de un gimnasio común: muchos alumnos en el mismo horario, pocas máquinas disponibles y limitado acompañamiento profesional.
Yoga en la playa
El yoga es una antigua práctica holística que comenzó en la India. Consiste en mover el cuerpo físicamente, concentrar la mente mentalmente y aprovechar la práctica espiritual de la atención plena. El objetivo último del yoga es conectar la mente y el cuerpo. Sin embargo, esta práctica puede reportar una serie de beneficios maravillosos:
Se trata de la máquina llamada reformador Pilates o reformador universal, y fue inventada por el propio Joseph Pilates. Curiosamente, creó su primer reformer a partir de muelles de máquina y una cama.
Yoga en la playa, Alessandra Geraldi – Oct 2013
Si su día se basa en el deporte, lleve a la familia a un torneo de minigolf frente a nuestro Beach Village o alquile unas bicicletas para explorar las playas cercanas, como Magoito o Azenhas do Mar.
Sintra tiene un aire mágico y le ayudaremos a explorar su belleza. Lo mejor es dejar el coche atrás y tomar el viejo tranvía desde nuestra parada en Aldeia da Praia a Sintra en un hermoso y lento paseo por la colina.