Cuentos para yoga infantil
Lo importante es desarrollar nuestra agudeza para darnos cuenta de lo que le pasa al niño. Puede que esté cansado, que haya tenido un desencuentro con alguien antes de la clase, que tenga hambre, que haya ocurrido algo y el niño no tenga ganas de participar.
Empecé a enseñar a niños, pensando que debían aprender de forma similar a los adultos. Un día estaba con ocho niñas en mi espacio de Yoga. Mientras buscaba mi cuaderno, las niñas cogieron mi canga, que era amarilla, y la de otra niña, que era azul. Con las cangas hicieron un cielo con un sol y me dijeron: “Maestra, ¿cómo vamos a saludar al sol sin el sol? Ahora sí, ¡tenemos el cielo y el sol y podemos saludarlo!”.
Ese fue el día en que hice un clic. Me desperté y pensé: “Tengo que pararlo todo y cambiar mis lecciones…”. Me paré de verdad e hice un gran descubrimiento: tengo que tener un método creativo. En cuanto llegué a casa, muy motivada por este nuevo descubrimiento, empecé a reformular mis clases para hacerlas más atractivas y creativas para los niños.
Cuentos para yoga infantil pdf
Licenciado en danza y cursando el programa de doctorado en danza de la Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa, Pedro Fidalgo Marques admite que, con el paso de los años, el ballet ha evolucionado en cuanto a los enfoques pedagógicos. “El aprendizaje se ha vuelto más suave, para cautivar a los niños mientras siguen evolucionando técnicamente”.
Hay otros beneficios. “El judo permite a los niños estar descalzos durante las clases, lo que contribuye al desarrollo de la propioceptividad. Y lo combina con un desarrollo motor completo, sobre todo coordinativo, adecuado a cada una de las edades”, prosigue el profesor de judo.
Vídeos de yoga
Sin embargo, hace 15 años conocí el pilates y a partir de él, me empezó a gustar y respetar el yoga. Y también me di cuenta de la cantidad de juegos que se pueden relacionar con los movimientos del Yoga para niños.
Y para terminar esta divertida serie de juegos que se pueden hacer en familia, o incluso en una fiesta con los niños (¡ya lo he reservado para la fiesta de pijamas que voy a hacer en casa!), traigo un juego más que mezcla pilates y la postura de la Vela de Yoga. Intenta atrapar la pelota. Echa un vistazo al vídeo:
Ejercicios de yoga para principiantes
El yoga es una práctica milenaria con adeptos de todas las edades, cuerpos y creencias. Al fin y al cabo, es una actividad física integradora llena de beneficios para el cuerpo y la mente. Además de estas ventajas, el yoga para niños también proporciona a los pequeños un conocimiento de su propio cuerpo.
Depende del desarrollo de cada niño, pero a partir de los 2 años, algunos ya son capaces de dar sus primeros pasos en la práctica. Sin embargo, a partir de los 4 años suelen asimilar mejor los conocimientos adquiridos en clase y ampliar el abanico de movimientos.