Aeroyoga
Esta modalidad de yoga está disponible para todas las personas, todas las edades y todos los tipos de cuerpo. Muchas veces cuando vemos fotos pensamos para nosotros mismos: yo nunca podré hacer esto. Pero lo cierto es que luego lo hacemos y nos sentimos muy felices, hemos sido capaces de ir más allá de lo que pensábamos.Uno de los beneficios del yoga aéreo está directamente relacionado con la mejora de nuestra autoestima, valentía y confianza en nosotros mismos. Desafiarnos a mantener nuestra mente en el presente nos ayuda a mejorar nuestra concentración.En las clases de Yoga Aéreo también vamos: Una de las formas de saber si nos adaptamos a esta modalidad es probarla.Clases con plazas limitadas.
Airfit yoga
El fitness aéreo es un ejercicio que pocos pueden decir que han probado. Y lo entiendo: colgarse boca abajo confiando en que una tela te sostenga puede parecer desalentador. Pero los beneficios hacen que merezca la pena salir de la zona de confort.
Es una modalidad que se practica con la ayuda de una hamaca suspendida del techo. A diferencia del yoga tradicional, que se centra específicamente en, bueno, el yoga, el fitness aéreo también incorpora elementos de otros ejercicios, todo ello mientras se trabaja para desafiar a la gravedad.
Aulas de acrobacia aérea
Mi introducción al yoga ocurrió en 2013 y desde entonces no he dejado de estudiar y practicar de forma regular, hasta que decidí hacer del yoga no solo mi hobby sino también una forma de vida. En 2018 terminé mi primer curso de instructor de Fly Yoga. En 1019 terminé la certificación de instructor de Yoga y Cultura Física de la Academia Polaca de Deporte y Cultura, luego completé un curso de Hatha y Vinyasa en WSKZ y un curso de instructor de Aerial Yoga en Polonia y una formación de profesor de Hatha yoga en Sri Lanka. En 2021 completé un curso de Yoga para Condiciones Especiales de Rehabilitación, estudios de Pilates Mat y Práctica Meditativa. Paralelamente al yoga, estudio los fundamentos de la fisioterapia y la fisiopsicología.
Yoga suspenso cascais
En este taller para principiantes, proporciono a los participantes una base sólida y las herramientas a partir de las cuales pueden llevar su práctica de parada de manos a un nivel superior de forma segura y eficiente. Algunos de los temas tratados son: preparación física y técnica para la parada de manos, alineación correcta de la parada de manos, estrategias de equilibrio, spotting, programación, y más…
Este taller está dirigido a personas que ya han pasado una cantidad considerable de tiempo practicando paradas de manos y pueden mantener una parada de manos sólida durante al menos 30-60 segundos. Algunos de los temas tratados son: perfeccionamiento de la alineación de parada de manos en diferentes posiciones, prensas y montajes de parada de manos, integración de cubo de parada de manos, parada de manos con un brazo y más …. Habrá tiempo para la auto-práctica asistida para que la gente trabaje en sus propios objetivos personales.