Posiciones de hatha yoga
Este artículo pretende evaluar los efectos del hatha yoga sobre los niveles de estrés y ansiedad en mujeres mastectomizadas. También investiga la relación entre estos niveles con las siguientes variables: edad; estado civil; religión; instrucción; profesión; adicción al tabaco; elitismo; estadio de la enfermedad; y fase de tratamiento. Para ello, se realizó un muestreo aleatorio controlado de 45 mujeres mastectomizadas tratadas en el servicio ambulatorio Ilza Bianco del Hospital Santa Rita de Cássia, en el estado brasileño de Espírito Santo, entre marzo y noviembre de 2010. El grupo experimental participó de 6 sesiones de aplicación individual con incentivo a la práctica continua en casa y fue reevaluado después del período, mientras que el grupo control fue reevaluado después de un período proporcional. Para el estudio de las variables se utilizó la técnica de entrevista y registro en formulario, el Test de Rasgos y Estados de Ansiedad y el Test de Síntomas y Signos de Estrés. Para el tratamiento estadístico se utilizó el Statistical Pack for Social Sciences. Los datos son estadísticamente significativos y han demostrado que los ejercicios de hatha yoga disminuyen el estrés y la ansiedad en el grupo experimental. No se encontró ninguna relación entre las variables de confusión y los niveles de ansiedad y estrés.
Posiciones de hatha yoga
Este artículo pretende evaluar los efectos del hatha yoga sobre los niveles de estrés y ansiedad en mujeres mastectomizadas. También investiga la relación entre estos niveles con las siguientes variables: edad; estado civil; religión; instrucción; profesión; adicción al tabaco; elitismo; estadio de la enfermedad; y fase de tratamiento. Para ello, se realizó un muestreo aleatorio controlado de 45 mujeres mastectomizadas tratadas en el servicio ambulatorio Ilza Bianco del Hospital Santa Rita de Cássia, en el estado brasileño de Espírito Santo, entre marzo y noviembre de 2010. El grupo experimental participó de 6 sesiones de aplicación individual con incentivo a la práctica continua en casa y fue reevaluado después del período, mientras que el grupo control fue reevaluado después de un período proporcional. Para el estudio de las variables se utilizó la técnica de entrevista y registro en formulario, el Test de Rasgos y Estados de Ansiedad y el Test de Síntomas y Signos de Estrés. Para el tratamiento estadístico se utilizó el Statistical Pack for Social Sciences. Los datos son estadísticamente significativos y han demostrado que los ejercicios de hatha yoga disminuyen el estrés y la ansiedad en el grupo experimental. No se encontró ninguna relación entre las variables de confusión y los niveles de ansiedad y estrés.
Se practica con el objetivo principal de lograr vitalidad y una buena salud física y mental. Este método también hace mucho hincapié en el cuerpo y la alineación postural, que es importante para realizar las posturas correctamente. Para ello, además de las asanas, se trabaja con pranayamas (técnicas de respiración), mantras y meditación.
¿Cuáles son los beneficios del yoga para el cuerpo?
El yoga mejora el funcionamiento del corazón, ya que regula la circulación sanguínea y el sistema nervioso, además de equilibrar el sistema endocrino, controlando los niveles de hormonas del estrés. También ayuda a controlar la respiración, gracias a los ejercicios de expansión pulmonar y control respiratorio.
Posiciones de hatha yoga
Este artículo pretende evaluar los efectos del hatha yoga sobre los niveles de estrés y ansiedad en mujeres mastectomizadas. También investiga la relación entre estos niveles con las siguientes variables: edad; estado civil; religión; instrucción; profesión; adicción al tabaco; elitismo; estadio de la enfermedad; y fase de tratamiento. Para ello, se realizó un muestreo aleatorio controlado de 45 mujeres mastectomizadas tratadas en el servicio ambulatorio Ilza Bianco del Hospital Santa Rita de Cássia, en el estado brasileño de Espírito Santo, entre marzo y noviembre de 2010. El grupo experimental participó de 6 sesiones de aplicación individual con incentivo a la práctica continua en casa y fue reevaluado después del período, mientras que el grupo control fue reevaluado después de un período proporcional. Para el estudio de las variables se utilizó la técnica de entrevista y registro en formulario, el Test de Rasgos y Estados de Ansiedad y el Test de Síntomas y Signos de Estrés. Para el tratamiento estadístico se utilizó el Statistical Pack for Social Sciences. Los datos son estadísticamente significativos y han demostrado que los ejercicios de hatha yoga disminuyen el estrés y la ansiedad en el grupo experimental. No se encontró ninguna relación entre las variables de confusión y los niveles de ansiedad y estrés.
Posiciones de hatha yoga
Este artículo pretende evaluar los efectos del hatha yoga sobre los niveles de estrés y ansiedad en mujeres mastectomizadas. También investiga la relación entre estos niveles con las siguientes variables: edad; estado civil; religión; instrucción; profesión; adicción al tabaco; elitismo; estadio de la enfermedad; y fase de tratamiento. Para ello, se realizó un muestreo aleatorio controlado de 45 mujeres mastectomizadas tratadas en el servicio ambulatorio Ilza Bianco del Hospital Santa Rita de Cássia, en el estado brasileño de Espírito Santo, entre marzo y noviembre de 2010. El grupo experimental participó de 6 sesiones de aplicación individual con incentivo a la práctica continua en casa y fue reevaluado después del período, mientras que el grupo control fue reevaluado después de un período proporcional. Para el estudio de las variables se utilizó la técnica de entrevista y registro en formulario, el Test de Rasgos y Estados de Ansiedad y el Test de Síntomas y Signos de Estrés. Para el tratamiento estadístico se utilizó el Statistical Pack for Social Sciences. Los datos son estadísticamente significativos y han demostrado que los ejercicios de hatha yoga disminuyen el estrés y la ansiedad en el grupo experimental. No se encontró ninguna relación entre las variables de confusión y los niveles de ansiedad y estrés.
Posiciones de hatha yoga
Este artículo pretende evaluar los efectos del hatha yoga sobre los niveles de estrés y ansiedad en mujeres mastectomizadas. También investiga la relación entre estos niveles con las siguientes variables: edad; estado civil; religión; instrucción; profesión; adicción al tabaco; elitismo; estadio de la enfermedad; y fase de tratamiento. Para ello, se realizó un muestreo aleatorio controlado de 45 mujeres mastectomizadas tratadas en el servicio ambulatorio Ilza Bianco del Hospital Santa Rita de Cássia, en el estado brasileño de Espírito Santo, entre marzo y noviembre de 2010. El grupo experimental participó de 6 sesiones de aplicación individual con incentivo a la práctica continua en casa y fue reevaluado después del período, mientras que el grupo control fue reevaluado después de un período proporcional. Para el estudio de las variables se utilizó la técnica de entrevista y registro en formulario, el Test de Rasgos y Estados de Ansiedad y el Test de Síntomas y Signos de Estrés. Para el tratamiento estadístico se utilizó el Statistical Pack for Social Sciences. Los datos son estadísticamente significativos y han demostrado que los ejercicios de hatha yoga disminuyen el estrés y la ansiedad en el grupo experimental. No se encontró ninguna relación entre las variables de confusión y los niveles de ansiedad y estrés.