Astanga Vinyasa Yoga – Fernanda Lima (Parte 04) Paso a Paso
Nunca conocí a Pattabhi Jois, ni practiqué el estilo de “Ashtanga Yoga”, pero sé que fue un maestro muy querido por sus alumnos a quien llamaban “Guruji”. Tengo un amigo que le conoció y habla de su extraordinaria presencia.
Fue a partir de los años 70, cuando el Ashtanga Yoga despertó el interés de personas de otros países del mundo. A lo largo de sus años como profesor, además de las clases en el instituto o shala, Jois también enseñaba yoga en una pequeña habitación en el primer piso de su casa en Mysore. Se dice que siempre se alegraba de ver a un nuevo alumno.
¿Cuál es la diferencia entre Ashtanga Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga?
¿Cuál es la diferencia entre ambas prácticas? Ashtanga – tiene seis series fijas, y sólo se pasa a la siguiente cuando se domina la anterior; Vinyasa – no tiene series fijas, y el profesor puede crear su propia secuencia y adaptarla a cada alumno.
¿Qué significa la palabra Ashtanga?
El Ashtanga Yoga fue creado por K. Pattabhi Jois y significa “Yoga de los ocho miembros” en sánscrito. Es una práctica muy dinámica y exigente, que sincroniza la respiración con un conjunto progresivo de posturas.
¿Qué es el Ashtanga Yoga de Patanjali?
El Ashtanga yoga, que literalmente significa yoga con ocho miembros, se basa en las sagradas escrituras del maestro Patanjali y el Hatha Yoga. Los sutras del yoga descritos por Patanjali son directrices para el crecimiento espiritual a través de acciones correctas.
Saludo al Sol A
Los frutos de este legado maduraron en Guruji, como fue y sigue siendo llamado por sus alumnos Sri K. Pattabhi Jois, que se encuentra en la cima del linaje del Ashtanga Vinyasa Yoga, seguido de Manju Jois, Saraswati y Sharath Jois.
Pattabhi Jois nació en la ciudad de Mysore, con la intención de enseñar y difundir el método. Enseñó durante muchos años en una pequeña habitación de la casa familiar en Lakshmipuram, en la que sólo cabían doce alumnos. En este contexto, se estableció el método conocido como “estilo Mysore”, que se enseña hasta nuestros días.
Saraswati, hija de Pattabhi Jois, enseña en su propia escuela, también en Gokulam. Manju Jois, su hijo, enseña en Encinitas, California, y viaja para difundir el método en diversas partes del mundo.
Série 1 Completa do Ashtanga Vinyasa Yoga, com Sagar
Nuevo en edición de bolsillo, Petri Raisanen, uno de los profesores de yoga más populares del mundo, ofrece la guía completa de las posturas de yoga (asana), las técnicas de respiración y la filosofía del Ashtanga yoga. El Ashtanga, la forma más física y dinámica de yoga, combina una impresionante secuencia de posturas de yoga con técnicas especiales de respiración para calentar internamente el cuerpo y permitir un estiramiento seguro de los músculos. Los entusiastas del Ashtanga señalan el poderoso impacto de la práctica en su salud y bienestar general: la práctica regular tonifica y fortalece los músculos, limpia el cuerpo de toxinas, calma la mente y aumenta la concentración. Cada una de las posturas de yoga de la Serie Primaria se presenta por separado y como parte de una práctica completa. El lector obtendrá un profundo conocimiento de la filosofía multidimensional del Ashtanga yoga y de su relación con la vida cotidiana. Se trata de una guía escrita con claridad y sencillez, repleta de conocimiento y perspicacia, que hará las delicias de principiantes, estudiantes avanzados y profesores de yoga por igual. Leer más
ENTENDER EL ASHTANGA YOGA
El ashtanga yoga, también conocido como ashtanga vinyasa yoga, yoga militar o yoga del poder original, es una práctica tradicional con raíces en la India. Sus orígenes se remontan al texto Yoga Korunta, de 5000 años de antigüedad, escrito por Vamana Rishi. Patanjali recopiló este antiguo escrito entre los años 200 y 400 de nuestra era y creó Los Yoga Sutras.
El Ashtanga Yoga ofrece un vigoroso entrenamiento cardiovascular. Puede ayudarle a perder peso fortaleciéndose, quemando calorías, manteniéndose en forma y aumentando su ritmo cardíaco. El Ashtanga yoga es una categoría del vinyasa yoga, que es el estilo de yoga más eficaz para perder peso.