Yoga prática
Es bien sabido que nuestro cuerpo almacena estrés y traumas. Muchos profesores consideran que el músculo psoas es un almacén de emociones y tensiones no resueltas. También lo vemos en nuestras clases. Durante largos periodos de posturas que estiran el psoas, muchos alumnos experimentan una liberación emocional.
Kalyani Hauswirth-Jain es Directora Creativa y profesora titular de los Ashrams de Yoga Arhanta. Antes de unirse a Arhanta Yoga Ashrams en 2011, Kalyani estudió Danza Moderna en los Países Bajos, donde descubrió su pasión por la conexión cuerpo-mente y el liderazgo personal. En 2007, Kalyani comenzó a enseñar yoga profesionalmente, y cuatro años más tarde, estaba formando a profesores de yoga en nuestros ashrams.
Ahora, con más de 11.000 horas de experiencia en la enseñanza, Kalyani es profesora principal de los cursos de formación de profesores de yoga de 200 y 300 horas, así como de varios cursos de 50 horas en los ashrams de Arhanta Yoga. Cuando no está ajustando posturas en clase, Kalyani escribe blogs informativos y guías para otros yoguis, y es coautora del libro “Hatha Yoga for Teachers & Practitioners”, aclamado por la crítica.
Estiramientos de yoga
Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”), y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método.
En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.
Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contiene 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.
Clases de yoga
El yoga actúa a nivel físico y mental, ayudándole a desempeñar diferentes funciones durante el día. Con la práctica regular de yoga, los hombres también pueden tener un cuerpo más flexible y realizar posturas avanzadas.
Queremos presentar el verdadero potencial de Espaço Virya, demostrando sus actividades psicofísicas. Una invitación a conocer mejor a nuestro equipo, nuestra estructura de servicios y también a entender las principales razones por las que nuestros alumnos buscan nuestra ayuda.
Quedé encantada con la práctica de yoga y creo que me ha ayudado mucho. Conseguí mi objetivo, ya que me quedé más tranquila, serena y concentrada; además de sentirme en mejores condiciones físicas.
Esta es una iniciativa para presentar el verdadero potencial del Espacio Virya, demostrando sus actividades psicofísicas. Funciona como una invitación a conocer mejor nuestro equipo y estructura de servicios.