Desafío en pareja – Giullia y Kevin X Kathiel
Según Patanjali hay 8 pasos del yoga, y a medida que uno profundiza en cada uno de ellos, puede encontrar ese estado de paz y tranquilidad interior, reconectando con su ser, con su verdadera naturaleza.
Así que se puede ver que el yoga es mucho más complejo de lo que parece en un principio, pero también es la forma más sencilla de encontrar el camino hacia todo lo que cada persona busca en la vida.
Es el camino que pone al individuo al servicio de todo y de todos los necesitados, sin esperar nada a cambio. Es ser exactamente como la naturaleza, que ofrece todo lo que tiene y está siempre disponible para todos.
Es una modalidad que se centra en la correcta alineación del cuerpo del alumno y utiliza el apoyo de herramientas como bloques, elásticos, cinturones y cuerdas para que la práctica pueda adaptarse a los límites corporales del participante.
Crear un ritual: se recomienda establecer una hora del día y mantener la práctica a esa misma hora, creando así una rutina. Al mantener este compromiso y seguir con disciplina, el alumno ya estará practicando algunos pasos importantes del yoga.
Trucos de gimnasia
Om Mani Padme Hum: Mani significa “joya”, Padme significa “loto” (“sabiduría”) y hum significa “indivisibilidad”. Así, el objetivo de este mantra es transformar el cuerpo, la mente y la palabra en pura iluminación a través de la unidad de la sabiduría y el método.
En Light on Yoga, Iyengar esboza el yoga como una forma moderna de ejercicio, por lo que se le conoce como la “biblia moderna del yoga”. El libro contiene unas 600 fotografías con unas 200 asanas de yoga.
Este libro práctico, escrito hace muchos cientos de años, es una guía espiritual para la práctica del yoga. Fue escrito por el sabio indio Patanjali y contiene 195 aforismos o sutras en cuatro capítulos.
RETO YOGA EN PAREJA | Jenney Stephany
top of pageAumenta tu confianza, gana más claridad y conviértete en el protagonista de tu historia.Cómo empezar a hacer yoga en casa a través de Daily Yoga puede ayudarte a vivir con menos estrés y ansiedad. ESTE VÍDEO CONTIENE UN ELEMENTO QUE ES COMÚN A TODAS LAS PERSONAS SEGURAS DE SÍ MISMAS Y FELICES.
Se convirtió en profesora porque la práctica le ayudó a tener claridad y coraje para convertirse en la protagonista de su historia.Practico yoga desde 2004 y me convertí en profesora certificada en 2007, más de 16 años ayudando a la gente a cosechar los beneficios del yoga dentro y fuera de la esterilla.
RETO YOGA 3
Es la búsqueda del equilibrio y la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. En el Hatha Yoga, el practicante intenta experimentar conscientemente cada momento de su práctica, ya sea al ejecutar una postura, una técnica de respiración o incluso al relajarse.
Patricia Katahira es licenciada en psicología, fue practicante de ballet clásico durante 20 años, practicante de Yoga desde hace 18 años, y creadora de Studio Satya, que inició sus actividades en 2015, ofreciendo clases de Yoga en las modalidades: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Laya Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga para Embarazadas y Yoga para Niños.