Yoga de la longevidad
Su vídeo, titulado “15 Min. Full Body Stretching | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | DAY 7”, es un flujo accesible que combina posturas básicas con estiramientos sencillos.
A lo largo del vídeo, Morrison pasa por una serie de posturas lentas, como Marjaryasana (postura del gato), Bitilasana (postura de la vaca), Enhebrar la aguja, Adho Mukha Svanasana (perro mirando hacia abajo), Utthan Pristhasana (postura del lagarto) y la postura de la esfinge.
Para algunos, la rutina ha mejorado su flexibilidad, les ha permitido tener más movilidad o les ha ayudado a mantener un hábito saludable. “Han pasado 21 días desde que empecé a hacer esto todos los días”, escribe Junie Nguyen. “Mi dolor de espalda ha disminuido mucho, puedo dormir mejor. Muchas gracias”.
Clase de yoga
Principio de páginaConstruye tu confianza, gana más claridad y conviértete en el protagonista de tu historia.Cómo empezar a hacer yoga en casa a través de Daily Yoga puede ayudarte a vivir con menos estrés y ansiedad. ESTE VÍDEO CONTIENE UN ELEMENTO QUE ES COMÚN A TODAS LAS PERSONAS SEGURAS DE SÍ MISMAS Y FELICES.
Se convirtió en profesora porque la práctica le ayudó a tener claridad y coraje para convertirse en la protagonista de su historia.Practico yoga desde 2004 y me convertí en profesora certificada en 2007, más de 16 años ayudando a la gente a aprovechar los beneficios del yoga dentro y fuera de la esterilla.
Ejercicios de yoga para principiantes
Priscila es brasileña, pero vive en California, donde enseña yoga. Es profesora formada por la American Yoga Alliance y encontró en Youtube una oportunidad para expandir este conocimiento a amigos, familiares y a todos los que tengan curiosidad o interés en practicar la actividad. En el canal, ella desmitifica la práctica de yoga, enseña técnicas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y posturas, entre otras cosas super cool.Este video es muy accesible a todos, Pri enseña técnicas básicas desde el principio! | Nivel: Principiante | Duración de la clase: 13 minutos